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好習慣前五名培養完美寶寶

在眾多媽媽的點滴意見和寶貴生活經驗的“烘焙”下, 我們的媽媽最希望寶寶養成的好習慣排行榜“新鮮出爐”。

好習慣第一名:早睡早起

·上榜理由:

早睡早起對寶寶的生長發育及智力發展都具有重大影響。 想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎?那么, 爸爸媽媽快快幫助寶寶調整好生物鐘, 養成早睡早起的好習慣吧。

·培養守則

“早睡”和“早起”, 其實是一對好兄弟, 所以, 想要寶寶起得早, 爸爸媽媽首先要在培養寶寶早睡這一習慣上下足功夫。

方法一、以身作則

榜樣的作用是無窮的, 如果爸爸媽媽是“夜貓子”,

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寶寶的生物鐘勢必跟著延后, 為了寶寶的健康, 還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

方法二、安靜的睡前活動

白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈, 都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩。 此時, 如果一味地讓寶寶躺下, 拍啊搖啊, 寶寶反而更睡不著。 可以在睡前為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動, 比如給寶寶放段輕柔的音樂, 洗上一個熱水澡, 然后再做一做睡前撫觸, 吃上一點奶, 寶寶就能順利地進入夢鄉了。

方法三、適當的睡前飲食

要堅持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。 如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物, 寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。 這樣一來, 第二天早晨就會起得晚。 如此惡性循環對于寶寶的健康十分不利。

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方法四、靜謐的睡眠環境

如果到了寶寶就寢時間, 屋里的燈還大開著, 電視機鬧哄哄地響著, 不停地有人來回走動, 寶寶當然睡不著了。 所以, 靜謐的睡眠環境很重要。 就寢時間一到就關燈, 或者只留一盞小夜燈, 再拉上窗簾, 讓房間變得安靜而且光線昏暗, 沉浸在這個環境中, 寶寶就很容易犯困。 時間久了, 寶寶就知道, 當屋子里安靜下來, 燈也關了, 就是要睡覺了。

方法五、白天充分的活動

所以, 不要整天把寶寶關在屋子里, 可以帝寶寶去戶外活動活動, 一方面, 曬太陽可以補鈣, 另方面, 保證寶寶一天足夠的運動量, 也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

好習慣第二名:獨睡

·上榜理由:

獨睡對于寶寶的身心健康的確是好處多多,

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一方面。 自己睡, 寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。 也防止因父母不小心而壓傷寶寶;另一方面, 獨睡, 還有助于培養寶寶獨立的人格和意識。

·培養守則

照顧獨睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費心費力, 但一想到獨睡能給寶寶帶來那么多好處, 媽媽多費點力也是值得的。 不過, 在培養過程上, 要注意循序漸進。

第一階段、和爸爸媽媽分床睡

如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨自待在一個小屋子里睡覺, 作為一種過渡, 可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床, 讓寶寶和爸爸媽媽分床睡, 這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶, 又達到了寶寶相對獨睡的目的, 為以后真正獨睡打基礎。

第二階段、陪寶寶到睡著

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寶寶房已經布置好了, 整間房的墻壁被涂成了淡綠色, 漂亮而舒服的小床, 上面掛著音樂轉鈴, 窗簾和床單溫馨又可愛……這個時候, 寶寶的睡眠規律爸爸媽媽已經能夠心中有數了, 寶寶獨睡培養的第二階段就要開始了, 在這一階段, 一定要爸媽陪同, 媽媽可以在寶寶的小床邊, 握著寶寶的小手, 輕輕地哼著歌, 這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感, 入睡也含更快, 睡得也較踏實。

第三階段、伴著音樂入眠

漸漸地, 寶寶已經對自己的房間和小床不再陌生。 到了就寢時間, 爸爸媽媽把寶寶放在小床上, 他也會覺得很自然, 不再感到緊張害怕, 這個時候, 爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂, 讓寶寶的心情變得安靜起來, 伴著樂聲,

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寶寶慢慢進入渴睡狀態, 揉眼睛、打呵欠, 翻幾個身之后, 沉沉睡去。 媽媽則不必一直陪在寶寶身邊, 只需要在寶寶睡著之后, 幫寶寶蓋好被子。

好習慣第三名:好好吃飯

·上榜理由:

對于寶寶來講, 好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子, 補充身體必需的營養, 良好的吃飯習慣更是寶寶生活自理能力增強的表現。 可以說, 好的飲食習慣造就好胃口, 好胃口成就寶寶的好身體。

·培養守則

好的飲食習慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說, 都是一勞永逸的事情, 但說說簡單, 培養起來, 可要下一番大力氣。  ·固定吃飯時間

除非是新生兒期按需喂養, 此后, 無論是喝奶還是添加輔食以至正餐, 寶寶每次用餐的時間應盡量固定。 固定用餐的結果是, 一日三餐到了相應的時間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個時候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發生燙傷或跌落的危險。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養,或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實,寶寶還不知道什么叫做營養,你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養成飯前吃零食的壞習慣,到正餐時,即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

·吃飯不是做游戲

吃飯時不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產生錯覺,以為吃飯就像是做游戲。

好習慣第四名:學會控制大小便

·上榜理由:

寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便,是媽媽們公認的好習慣。

·培養守則:

訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細心加耐心。

0-1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

6-8個月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

10-12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神,不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆,培養他王動去坐盆的習慣。

2歲以后,夜里要定時給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態下哦。

3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習并學會擦屈股。

好習慣第五名:講衛生

·上榜理由:

講衛生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數,而且,良好的衛生習慣,可以減少寶寶病從口入的機會。

·培養守則:

干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進入夢鄉,每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時候,他們也會把清潔當成每天的必修課。

·多做示范

寶寶年紀小,自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟,讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了,別忘了再表揚幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

·多多表揚

給孩子穿衣時,要表揚他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

·邊玩邊學習

“太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛生,身體長得好。”讓寶寶學些培養衛生習慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養衛生習慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學習。

一日三餐到了相應的時間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個時候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發生燙傷或跌落的危險。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養,或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實,寶寶還不知道什么叫做營養,你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養成飯前吃零食的壞習慣,到正餐時,即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

·吃飯不是做游戲

吃飯時不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產生錯覺,以為吃飯就像是做游戲。

好習慣第四名:學會控制大小便

·上榜理由:

寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便,是媽媽們公認的好習慣。

·培養守則:

訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細心加耐心。

0-1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

6-8個月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

10-12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神,不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆,培養他王動去坐盆的習慣。

2歲以后,夜里要定時給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態下哦。

3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習并學會擦屈股。

好習慣第五名:講衛生

·上榜理由:

講衛生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數,而且,良好的衛生習慣,可以減少寶寶病從口入的機會。

·培養守則:

干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進入夢鄉,每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時候,他們也會把清潔當成每天的必修課。

·多做示范

寶寶年紀小,自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟,讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了,別忘了再表揚幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

·多多表揚

給孩子穿衣時,要表揚他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

·邊玩邊學習

“太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛生,身體長得好。”讓寶寶學些培養衛生習慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養衛生習慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學習。

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