女人經期飲食方面需要注意什麼？經期多吃這5種食物就能輕鬆排出卵巢毒素嗎？下面看看女性經期應該多吃什麼食物能保養卵巢？
都知道經期勿食生冷的食物， 以免月經不暢使痛經加劇， 以致卵巢受到傷害；那麼經期女人吃什麼可以幫助卵巢毒素呢？
食物中可以攝取讓女人煥發青春的營養素， 這才會讓你由內而外散發出年輕誘人的氣息！經期吃這幾樣東西會幫助清理卵巢毒素！
經期吃這些食物保養卵巢！
▌紅糖：在生理期的時候， 女性的卵巢很容易發寒， 這樣就會引起月經失調等問題，
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▌蜂蜜：它能在很短時間內補充給人體能量， 消除人體疲勞和饑餓， 還能有效清除人體代謝過程中積累的過多垃圾， 從而達到養顏排毒延緩衰老的目的。
▌燕麥：想要保持年輕的女性， 燕麥是不能缺少的一種食物， 它不僅能夠讓腸胃更好的吸收營養物質， 還能保持卵巢的乾淨和健康， 它能非常好的滋潤身體和皮膚的作用哦。
▌木耳：經期食用木耳可幫助女性消除血液裡的熱毒， 黑木耳具有著很強吸附能力， 可將體內雜質和毒素排出來。
▌紅豆：經期流血過多會流失血液中的營養蛋白， 這時一碗紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 是女性經期補血的必備食物。
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卵巢保養的幾個禁忌！
▌常吃刺激性食物：女性一定要避免食用過多刺激性食物， 刺激類食物直接加重炎症， 從而影響卵巢功能。
▌亂吃補藥：不當的激素補充和不良保健， 會導致卵巢的過度刺激， 產生很大的副面作用。
▌加班熬夜：長期熬夜傷害女性經血， 還耗損精氣神， 影響正常卵巢功能。
卵巢關乎著女人的健康與美麗， 卵巢不好好保養， 將會使女人的容顏蒼老， 青春不再。
