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女性患乳腺增生吃什麼?如何調理

乳腺增生的調理, 在飲食方面, 不喝咖啡、不吃巧克力、可哥和過鹹食物, 不宜過多進食補品, 要多吃蔬菜和水果, 少吃動物脂肪, 沒有醫生的指導, 不要隨便吃含激素的藥品, 這些都可預防乳腺增生症。

調理乳腺增生, 飲食多上注意:

1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、優酪乳。

2、多進食富含纖維素的蔬菜。

3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果。

4, 少吃咖啡、可哥、巧克力, 不飲酒, 不濫用保健品。

另外, 精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素, 極易引起乳腺增生症。 所以應保持愉快、樂觀健康的心態,

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勞逸結合和積極面對人生, 有助於內分泌的平衡, 減少乳腺增生症的發生。

乳腺增生主要是由於內分泌失調引起的, 與壓力大、情緒波動大及進食雌激素含量高的食物等相關, 不需要特殊的運動, 正常鍛煉身體就可以了。

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