女性宮寒可能會導致不孕

冬天來了， 很多女性手腳冰涼的毛病又出現了， 其實這可能是由於宮寒引起的， 而女性宮寒可能會導致不孕。 有些女性常有手腳涼的表現， 即便是夏天也是如此， 中醫把這種現象稱為宮寒。 而由宮寒引起的不孕表現為：怎麼要也不懷孕;習慣性流產;子宮壁薄;雌性激素分泌不足(多囊卵巢);卵巢畸形。

女性不孕的一個主因——宮寒。 宮寒有可能導致不孕， 其實我們應該高度重視手腳涼， 因為對於22—32的女性來說， 手腳冰涼很可能是不孕的前兆。

女性不孕的一個主因——宮寒。 而由宮寒引起的不孕表現為：怎麼要也不懷孕;習慣性流產;子宮壁薄;雌性激素分泌不足(多囊卵巢);卵巢畸形。

宮寒往往與血虛的症狀同時出現， 表現為脫髮， 失眠多夢， 心慌氣短， 很多准媽媽不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因， 其實就是自己年輕時及時調理而日久積累的手腳涼引發的。

造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢?

一 生活習慣

久食寒涼、久坐濕地， 這是生活習慣造成的。 特別是喜歡吃霜淇淋和冷飲的姐妹， 如果想要懷孕， 最好遠離這些誘惑， 養成良好的生活習慣。

二 減肥藥

現在許多女性都靠吃減肥藥減肥， 而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。 因此， 建議各位有懷孕打算的女性， 不要過度注重自己的身材， 如果真的有必要減肥，

也應多運動而不是吃減肥藥。

三 流產過後受涼

千萬不能忽視小產後的恢復， 這時是女性身體最脆弱的時候， 如果這時候傷風， 冷水洗頭或腳， 或涼到一點都會留下終身的疾病， 這也是宮寒的一個重要原因。

四 房事不節

本來女性身體屬陰， 容易任脈虛， 在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病， 因此要多注意保養， 多愛護自己。

那麼如何才能調理好宮寒， 才能讓手腳和子宮一起熱起來呢?下面來介紹幾種調理的方法

一 運動

運動是最好的醫生。 運動可以讓血液迴圈， 缺乏運動則更增加寒症的狀況。 適合運動：戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。 瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好 (坐腳式難些，

束腳式容易點， 但重要的是調節呼吸)太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢， 但練完有汗出， 很舒服。 其他：上面這三種是針對已經宮寒不孕的人， 如果你還沒打算要寶寶， 但有上述症狀者， 建議你趕緊運動起來， 任何運動都可以讓血液迴圈， 讓手腳暖起來。

二 食補

食補調理宮寒的根本原則是：忌一切寒涼， 一定要吃熱的。 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要在中午吃。 再就是多為寒性的海鮮， 特別是大寒之物——螃蟹， 儘量不要吃。

下面介紹幾種可以常吃的食物。 黑色食物：黑入腎對身體是特別好的， 如黑米、黑木耳、黑棗。 多吃熱性食物：多吃生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。 泡腳：女性晚上用熱水泡腳是非常好的暖身方式。

水位至少要沒過腳踝， 旁邊放一壺熱水， 以免水涼了， 持續泡腳15-20分鐘。 泡腳不僅對寒性體質有很好的調理作用， 同時也有助於提高睡眠品質， 也有用艾葉泡腳的。 熱灸：這是中醫的一個古法， 用艾條(藥店有售)點燃， 然後灸關元， 氣海， 足三裡三個穴位， 對宮寒不錯的。 同時又一種療法叫做天灸。 就是在夏至那天把穴位用藥敷上， 借一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。

知道了女性宮寒可能會導致不孕， 所以如果有宮寒的女性一定要注意了， 在準備懷孕後， 一定要注意自己的飲食， 更要注意保暖和運動。 因為運動可以讓血液迴圈， 缺乏運動則更增加寒症的狀況。 適合運動：戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。