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懷孕健康:食物有可能會導致妊娠中止?

一、可導致妊娠中止的食物 1、維生素C食物

維生素C的食物被認為是天然的避孕藥, 只要在排卵和經期之間食用。 因此也有一種說法, 懷孕初期食用高劑量的維生素C會導致流產。

2、水果類的木瓜

木瓜是維生素C豐富的水果, 有助於誘導經期。 此外, 專家表示, 木瓜有木瓜蛋白酶, 可以引起早期流產。

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有些食物可能會導致妊娠中止。

3、水果類的鳳梨

鳳梨也是一個會引起流產的水果。 它的鳳梨蛋白酶功用就和木瓜蛋白酶一樣, 會軟化子宮頸, 導致流產。

4、飲用太多綠茶

飲用綠茶過量會導致生育問題, 也可能會導致流產。 綠茶中含有咖啡因, 攝取太多的咖啡因不利於孕婦, 很容易引起併發症。

5、食用魚肉罐頭

魚肉罐頭含有很多鹽水和化學物質, 可以導致孕婦的血壓增加, 並且有大量的水滯留身體, 引發水腫、腫脹。

6、未消毒的乳酪

雖然乳製品對懷孕期間的健康很有幫助,

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但是未經高溫消毒的乳酪卻可能引起併發症, 導致流產, 因此孕婦在食用之前務必要小心。

二、如何保持懷孕初期的健康 1、飲食健康均衡

懷孕初期的飲食需要健康、均衡, 孕婦可多補充葉酸、鈣、鐵、維生素D的營養, 可以幫助胎兒的生長。 避免咖啡因、菸酒等危險物品。

2、適當適量運動

運動可以讓人健康, 即使是懷孕期間。 只是懷孕初期不適和激烈的運動, 最好先諮詢醫生再進行適合你的運動。 你可以從最輕鬆的步行開始。

3、充足休息睡眠

懷孕初期因為荷爾蒙的變化, 你可能會有孕吐、疲累、情緒波動等不舒服的症狀。 因此, 儘量讓自己多休息, 避免太過勞累。

4、保持心情愉快

過大的壓力和情緒波動都有可能影響了胎兒的健康,

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引起很多健康上的問題。 因此, 儘量讓自己放鬆, 保持心情愉快。 你可以找一些自己喜歡的活動, 幫助自己放鬆。

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