當然， 寵自己不是一句空號說說而已， 也不是花大價錢給自己買一大堆昂貴的服裝化妝品往櫃子裡面一扔那麼簡單。 真正的寵愛自己， 是要讀懂自己的身體所需什麼， 慢慢補養自己， 即使你還沒有變漂亮， 沒有變自信， 當你用心的做這一切的時候， 你會感覺到自己是快樂的， 幸福的， 因為， 你自己在寵愛著自己.每個人的條件有限， 很多人認為愛自己除了有閑還要有錢。
寵愛自己不必花大錢或是費很大力氣!我們的超級寵愛主張針對刺激你的五種感官而設計， 簡單又不會高消費， 是很棒的寵愛自己的方法，
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1. 在你的床邊暗藏一碗柑橘香味的乾燥花瓣， 帶苦味的香橙花含有橙花醇香精的成分， 是最古老常見的春藥之一。
2. 享受溫暖水感的泡澡時敷上晚安面膜， 關掉一個感官可以讓另一個感官更敏感， 所以， 你可以完全感受到令人鎮定舒壓的水流包覆身體的感覺。 不過， 如果你想睡覺就不要這樣做， 在浴缸昏倒不是件好事。
3. 放一碗葡萄在冰箱， 當你結束濕熱的一天回到家中， 讓葡萄的涼意一顆顆慢慢在你口中化開。
4. 已經沒有人會在刺耳的電子鬧鐘聲音中起床， 用你的iPod當鬧鐘吧!選用一首會讓你聯想到纏綿悱惻性☆禁☆愛情景或是超級放鬆度假趣的歌曲， 來開始你的一天吧!
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5. 心血來潮時看一下脫衣舞表演的教學， 將燈光調暗， 搖動你臀部就好像沒人在看， 盡情的一件一件脫掉， 真的沒人在看!
6. 快要傍晚時， 脫光你的衣服站在鏡子前面檢視自己， 好萊塢稱夕陽前的60分鐘為神奇的1小時， 因為那時候的光線會讓人看起來更美。
7. 把你的乳液冰在冰箱， 睡覺前拿出來塗在肌膚上。
8. 當你知道晚餐只有自己一個人， 就別在盤裡準備那些要預煮的食材， 不如化繁為簡， 用平底鍋為自己做最贊的晚餐， 像是香煎魚排。
9. 許多健身教練會叫人家一起床就做伏地挺身和仰臥起坐運動， 但是有一些時候你可以不要這樣做， 留在床上做讓會陰收縮的凱格爾運動(aka Kegels)， 為那些動人的時刻做準備。
10. 坐在噴泉浴池享受水療按摩。
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11. 在私處完成蜜蠟除毛後， 穿上絲質內褲， 此刻裸☆禁☆露敏感的肌膚接觸到絲滑的布料， 感覺如何呢?真的是棒透了。
12. 拍下你自己的性☆禁☆感照片， 把這些照片收藏起來。 當你80歲時再拿出來回味， 看你當時有多麼迷人。
13. 在家裡創造一個舒適放鬆的角落， 在這裡你可以放空自己獲得完全的休息。 在這個角落有蓬蓬的枕頭、舒適的椅子， 柔和怡人的燈光和讓環境悅目的顏色， 這些佈置可以讓這個地方成為你平靜後再出發的活力來源。
14. 自己一個人欣賞得過金酸莓獎的電影， 不要管電影風評， 好好享受電影中讓人興奮的性☆禁☆愛畫面， 其中有兩個女人們的最愛：電影《珍珠港》中的喬許哈奈特和凱特貝琴薩及電影《特洛伊》的布萊德彼特和羅絲布萊恩。
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15. 把你的腳懸蕩在灑水器上面， 讓小水柱搔癢你的後腳跟。
16. 每天更換你的香水， 記得要在不同的地方噴香水， 因為我們的嗅覺容易習慣同樣的氣味。
17. 洗澡或淋浴時在你的頭髮上滴一滴薄荷精油， 每次你轉動頭部時， 髮際間就會散發出一陣讓人精神鼓舞的香味。
18. 試試按摩精油蠟燭， 一點燃燭芯， 蠟燭就會溶化成香味迷人的潤膚乳， 你可以塗抹全身。
19. 敗一些上好的研磨咖啡豆， 早晨出門前在你的廚房好好的品嘗一杯， 會比你在通勤中喝咖啡的感覺好很多。
20. 夏天裡， 費力的健身後， 沖冷水澡還是不能夠消除熱氣。 你可以在健身的大約一小時前，
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21. 看一些對性☆禁☆愛場面描述較多的外國羅曼史小說， 好好享受閱讀和想像性☆禁☆愛的樂趣。
22. 去上課學做蛋糕餅乾， 隨時想吃黑森林蛋糕， 你就可以自己做。
23. 為了不斷提醒你自己保持性魅力， 隨時都把你最性☆禁☆感火辣的衣服， 不論是鏤空或豹紋， 放在衣櫥的最前面中間。
24. 用全新乾淨的牙刷延著你脖子和鎖骨的曲線輕掃過去， 讓你頓時提振精神。
25. 加少量番紅花口味的辛香料在漢堡或湯裡， 最新研究證明那會提高你的性☆禁☆欲。
