一提到痛經， 姐妹們都苦不堪言， 甚至咬牙切齒說恨下輩子投胎不要再做女人了！其實， 女人痛經是很正常的現象， 特別是沒有結婚和沒有夫妻生活的女性朋友， 容易有痛經的現象發生。
痛經的種類有很多種， 可能大家還不是很瞭解吧， 往往女人痛經有的是因為不合理的作息時間， 和飲食習慣所造成的。 你是不是也覺得不可思議了， 原來小小的痛經背後， 居然還有這麼多的健康隱患了。
所以， 下面讓我們一起來瞭解女人痛經的那些事情， 女人痛經怎麼辦， 十分鐘快速緩解痛經的方法技巧方法在這裡。
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女人痛經怎麼快速解決技巧
痛經不是小事， 不要指望生孩子後痛經會減緩， 沒有科學證據證明生孩子可以治癒痛經。 凡是有痛經的病人應當到醫院檢查， 要檢查並瞭解全身情況， 還應當做婦科檢查， 未婚女孩作肛門檢查， 主要檢查外☆禁☆陰、陰☆禁☆道、子宮、卵巢， 有無特殊病變， 有無畸形。
女人痛經怎麼快速解決的技巧 十分鐘快速緩解痛經
一、黑木耳紅棗茶
材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。
做法：
1.黑木耳溫水泡發， 去蒂， 直接用手把其撕成小塊。
2.紅棗去核， 一起和黑木耳放入鍋中， 加入適量的清水一起共煮湯服之。
tips：補中益氣， 養血止血， 這對於治療月經不調、經期不止等情況很有説明。
二、山楂紅花酒
材料：山楂30克， 紅花15克， 白酒250克。
做法：
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1.把一手所有的食材都全部浸泡在紅花酒中。
2.每次45～30克， 每日2次， 這完全取決於自己酒量大小。
tips：活血化瘀， 這專門是針對月經量少， 痛經的女性。 飲食方面忌諱辛辣、冰冷、刺激的食物最佳。
三、濃茶紅糖飲
材料：茶葉、紅糖各適量。
做法：
1.煮濃茶一碗， 去渣， 留汁。
2.加入紅糖均勻融化位置。
tips:清熱、調經， 針對月經量達， 而且有痛經情況的女性有很好的幫助。
四、茴香酒
材料：小茴香、青皮各15克， 黃酒250克。
做法：
1.小茴香、青皮清洗乾淨， 直接泡入酒內3天。
2.每次15-30克， 每天兩次， 如果不喜歡酒的人， 那麼可以選擇用食醋來代替。
tips:這專門是針對經血不穩定， 經血中還帶有血塊的女性， 這專門是針對痛經， 乳☆禁☆房疼痛的人們。
五、山楂紅糖飲
材料：生山楂肉50克， 紅糖40克。
做法：
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1.山楂去核， 加入適量的清水一起煮湯， 去渣留汁。
2.加入適量的紅糖攪拌均勻， 等所有紅糖融化為止。
tips:功能活血調經， 專門針對那些經期紊亂， 還伴隨有痛經的女性們。
痛經怎麼快速解決的日常小竅門
1、利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令：處於經期的女性， 由於生理原因， 體內雌激素含量減至最低， 對疼痛的忍受度也降至最低， 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips：可以利用天然食物補充雌激素。 女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關， 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度， 但注意不要食用刺激性食物。
2、看一部爆笑喜劇放鬆大腦
大腦動員令：疼痛主要通過大腦神經傳遞。
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Tips：避開那個正“痛”的人， 看一部爆笑喜劇放鬆大腦。 當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛；；一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
女人痛經怎麼快速解決技巧
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令：有時候子宮和陰☆禁☆道位置不利於經血排出。 經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是瀦留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血，
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Tips：保持頭低臀高姿勢。 痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流， 可以解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
4、飲食清淡易消化
大腸動員令：便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快， 刺激子宮緊張收縮， 引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。 便秘也會使肚子受到兩種不適感， 加重痛感。
Tips：飲食清淡易消化。 攝入清淡易消化的食物， 經期可以多吃纖維素含量高的食物， 保持大便通暢， 就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
小編的話：相信經過上文的分析講解後， 你已經對女人痛經的事情， 有了許多的瞭解了。 或許女人痛經的事情是小事， 但它折射的是你的身體狀況，反應的是你長期以往的生活習慣，和作息時間是否合理，千萬不要小瞧了它喲！關於女人痛經怎麼辦，傳授你快速解決痛經的技巧，你一定要記住哦，當你痛經時用以上的方法不防試試。
但它折射的是你的身體狀況，反應的是你長期以往的生活習慣，和作息時間是否合理，千萬不要小瞧了它喲！關於女人痛經怎麼辦，傳授你快速解決痛經的技巧，你一定要記住哦，當你痛經時用以上的方法不防試試。