夫妻預備懷孕為何要多喝水

水是人體不可缺的元素， 要想身體健康就不能缺水。 而要想懷孕， 也不能缺水。 這個觀點是為什麼呢?下面我們就來看看， 懷孕為何要多喝水?預備要懷孕生寶寶的夫妻， 好好的看一下， 這個絕對對你們有所幫助。

懷孕為什麼要多喝水?

水對於健康懷孕是非常重要的。 應把水看成是你身體中的運輸系統。 它可以通過血液把營養帶給孩子。 水還可以防止膀胱感染， 這在懷孕期間是很常見的。 如果你飲用足夠的水， 你的尿液會保持較稀的濃度， 從而減少感染的風險。

水還可以改善便秘， 並有助於防止痔瘡。

懷孕喝多少水才合適?

喝多少水就夠了呢?你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司， 1盎司等於28.35克)。 另外， 每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。 果汁也可記入你攝入的液體之中， 但要記住， 它們也能提供許多多餘的卡路里。 含咖啡因的飲料， 如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中， 因為它們是利尿的它們使你的尿液增加， 所以， 你實際上丟失了水分。

如果你只是不喜歡水的味道， 可試著在水中放一片檸檬或酸橙， 或加一點果汁以改善水的味道。

不過， 大家要知道， 有的地方水質不好， 所以不能直接飲用。 喝水要和健康水， 這樣才能事倍功半。