夫妻如何放鬆心情備孕

夫妻之間的關係

在輕鬆愉快的環境中好孕

夫妻應在心情愉悅、輕鬆的狀態進行負有受孕使命的性☆禁☆交。 中醫學強調的“清心寡欲之人和， 則得子定然賢智無病而壽”說明了受孕時的心理狀態與優生的密切關係。

有調查表明：夫妻不和及不幸的婚姻是造成胎兒軀體或精神方面障礙的重要原因。 夫妻不和對胎兒的危害， 要比孕婦在孕期生病、吸煙等造成的危害嚴重的多。 特別是夫妻之間常發生爭吵的話， 就會影響妻子的情緒， 及時懷孕了， 也會牽連到胎兒的健康。 因此， 夫妻應避免在情緒波動較大的情況下受孕。

相反， 如果夫妻雙方在備孕期間能夠調整自己的情緒， 儘量減輕生活所帶來的心理壓力， 在輕鬆、愉快的環境下懷孕， 將會孕育一個健康、聰明的寶寶。

不要互相埋怨指責

現在， 越來越多的夫妻都形成了這樣一種意識：懷孕是夫妻雙方的事情， 是夫妻雙方共同的人生體驗。 不僅僅如此， 在女人生孩子的過程中， 需要丈夫的理解與支援， 因此， 男人扮演著至關重要的角色。

女人懷孕的開始也意味著男人從丈夫向父親角色的轉變。 如果丈夫希望能成為一名出色的父親， 就要與妻子一起經歷孕期中的各種酸甜苦辣， 一起對寶寶進行胎兒教育， 共同迎接這個新生命的到來。

如果打算要孩子而遲遲不能懷孕的夫妻，

正確對待孕前檢查和備孕準備

為了下一代的健康， 夫妻雙方的孕前檢查是一項很關鍵的步驟。 即使你沒有任何不舒服的感覺， 也不要疏忽健康檢查的理由。

一般建議， 在準備生育前的3～6個月， 計畫生孩子的夫妻就應當選擇信賴的專業醫院對自己的身體做一次全面的體檢。 還要根據自己的特殊的疾病史， 請

業的醫生做相應的醫學檢查。 在檢查結束後， 最好和專家做一次面對面的交流， 讓專家為你們做一次全面的孕前醫學指導和諮詢。

另外， 夫妻雙方還要做好下列的準備工作：

是否準備好為寶寶花費的開支計畫？是否已經做好了身體上的準備？你們的精神狀態是否調整到了受孕的最佳狀態？是否已經做好當父母的心理準備？是否瞭解哪些是對孩子有益的？哪些又是有害的？

如何處理好雙方的分歧

夫妻之間分歧矛盾和衝突是不可避免的， 特別是有了孩子之後， 夫妻從原來“二人世界”過渡到陌生的“三人世界”。 雖然大多數初為父母的人心中會充滿對未來生活的渴望， 但是生活的現實可能會與期望值有所偏差。 在很多地方， 夫妻雙方都會有不同的看法， 比如：夫妻在新家庭中扮演的角色， 對寶寶的養育等方面。

如果你們之間存在很多的意見分歧， 最好是能夠互相體諒， 靜下來交流，

心平氣和地面對衝突

當分歧出現時， 雙方都應該退後一步， 避免矛盾的激化， 做到冷靜、理智地處理問題。

經常溝通、交流

夫妻雙方最好能經常坐下來交流互相的看法， 積極、主動地傾聽對方的觀點， 要意識到對方的觀點雖然不同於你的觀點， 但可能也是解決問題的一個方法。 建議每對夫妻之間每週安排一兩次“傾聽”和“被傾聽”的時間， 然後你便會發現你們之間的許多分歧正在悄然消失。

給予對方一定的心裡空間

夫妻兩人相對于對方來說， 是兩個獨立的個體， 雙方都應保持自己獨特的個性， 尊重對方個性的發展， 不過要意識到這兩種個性是互補的。 要意識到， 強求對方的觀點與自己的觀點一致，

夫妻關係中的“YES策略”

在夫妻生活的過程中， 任何一方心情不愉快都會破壞整個家庭的和諧氣氛， 造成夫妻關係的緊張。 因此， 當心情不好的時候， 採取得當的方法使情感得到宣洩是很有必要的。