大姨媽來訪 老公應該怎麼辦？

在飲食方面,不要讓她吃太涼和太辣的

月經期因經血的耗散， 更需充足的營養;飲食宜清淡溫和， 易於消化， 不可過食生冷， 因寒使血凝，

容易引起疼經， 以及月經過多或突然中斷等。 不可過食辛辣食物， 減少子宮出血。 要多喝開水， 多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

女性在月經期間由於失血， 因此在月經乾淨後的1-5天時間內， 應該儘量的多吃一些含有蛋白質、鐵、礦物質等各種營養物質。 比如像牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜等。 在月經期間， 也要注意補充營養， 比如多吃一些有利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果等食品。

不能讓她受涼

月經期間毛細孔皆放大， 應注意氣候變化， 尤其要防止高溫日曬， 風寒雨淋， 或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳， 或久坐冷地等。 基本的保暖工作一定要做好， 特別是對於下腹部以及四肢的保暖工作必須要做到位。

同時在經期還要注意， 千萬不要淋雨、涉水或游泳， 以此來避免著涼。 在日常生活中， 經期時不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口， 同時也不要用涼水洗澡、洗腳， 這樣會導致月經不調等症狀。

包攬家務活

老婆每月都要做二十多天的家務，

所以， 大姨媽來訪的這幾天還是老公多承擔些吧， 做家務不應該是老婆自己的事情， 大姨媽來訪這幾天， 老婆腰酸背疼， 身體不舒服， 是該多多休息的時候， 如果老公包攬了家務活， 定能給老婆帶來莫大的安慰。

關注她的情緒

許多女性在月經週期中存在情緒波動問題， 尤其是在月經前和月經期， 情緒十分低落， 抑鬱或脾氣急躁。 這種情況是比較普遍的， 這是， 老公千萬不能不理解她， 要溫柔體貼， 關心她生活上的細節， 安慰和鼓勵她， 想一些小方法來緩解她的心情。

帶她適量運動

並不是說在月經期間就要禁止一切的運動， 適量的運動對於女性的身體是非常有益的， 比如像體操、乒乓球、太極拳、慢跑等。

這些運動的活動量都比較小， 強度輕並且動作溫和， 它們都可以促進女性血液迴圈， 減輕精神情緒對月經的影響尤為明顯。 經期期間一定要保持情緒穩定， 心情舒暢， 避免不良刺激， 以防月經不調。 如果有老公的陪伴， 她的特殊日子一定會過的更開心。