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多讓寶寶趴著 寶寶以後學走路更順利

寶寶發育的基本規律是:翻身/趴著、爬/坐、扶站、扶走、獨站、獨走、跑、跳。 。 .。 。 .

這是個水到渠成的過程, 但是在這個過程中, 爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動作的發育, 而容易忽略某些技能。

比如這個技能, 趴!趴其實是寶寶最佳的運動方式, 也是一切運動發展的基礎。

趴對學抬頭, 對以後坐、站、學走等等有好處, 還有利於手的功能發育, 爸爸媽媽適當地配合, 對寶寶將來其他大動作的發育會更有幫助。

(注意這裡要說的並不是過早“鍛煉”“訓練”寶寶的這項技能, 而是說在該趴的階段提供機會, 不強迫}

一、為什麼要多趴?

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記得看過一篇文章, 講的是美國的很多嬰兒玩具廣告都是趴著玩的, 趴著玩也被稱作是Tummy Time(肚肚時間), 這個時間練習趴對孩子以後的發育很有利。

◆ 趴著可以鍛煉頸、背、腰肌肉發育, 且鍛煉全身肌肉協調, 從抬頭到抬胸都有幫助。 兒科醫生一般建議, 寶寶清醒的時候多趴著。

寶媽應該能發現, 當寶寶還才1個月的時候, 拉著他做起來, 腦袋會向後仰(一定要托著), 在寶寶4個月時, 寶寶就能很好地抬頭了, 並且不會向任何方向倒。

這個階段最大的進步是, 寶寶的頸部力量逐漸增強了。

◆ 趴著能讓寶寶尋找不同的視野。 寶寶不到2個月, 趴著時就會掙扎著想要抬頭四處看, 4個月左右就已經能很好地用手肘支撐頭和胸部。 這個時候當你抱著或背著他時,

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可以不再小心翼翼托著腦袋, 他能自由地控制自己觀察周圍的世界。

◆ 多趴對寶寶的後腦勺頭型的發育也有好處。 整天躺著的寶寶, 後腦勺可能會變得扁扁平平的, 而常常趴著能防止頭形後部過扁和偏頭。

二、怎麼“鍛煉”寶寶多趴?

如果寶寶在2~3個月時還不會抬頭, 那麼考慮一下是不是平時趴的時間不夠。

• 媽媽可以讓寶寶趴在床上, 然後在前方用他感興趣的東西吸引他抬頭。

• 還可以讓寶寶趴著照鏡子, 這是寶寶最愛的遊戲之一, 能提高他對趴的興趣。

• 因為寶寶非常喜歡模仿爸爸媽媽的行為, 爸爸媽媽還可以和寶寶趴著做遊戲, 一起趴。

• 新生寶寶的話, 爸爸媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口, 這樣既鍛煉了趴,

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也提高寶寶的安全感。 還可以讓寶寶趴在爸爸媽媽的大腿上。

三、趴也有時間講究!

大部分家長更看重寶寶的其他大動作發育, 反而誤解了趴的好處, 擔心趴會讓寶寶窒息。

其實, 只要掌握好時間和規律, 就能讓寶寶更自在地趴。

0~1個月, 寶寶可以在家長的看護下練習趴;1~3個月, 可以在看護下趴著玩;滿3個月後, 可以給寶寶創造更多的機會趴著玩或趴著睡。

新生寶寶最開始只能趴1分鐘左右, 長大一些後可以趴得時間長一些和次數多一些。

【注意】:

新生兒就能趴著, 但剛吃完奶時不能趴著, 而且也不建議3個月內的嬰兒趴著睡覺。

一定不要讓寶寶自己趴著!寶寶趴著的時候身邊一定要有大人看護, 別存在僥倖心理而去忙別的。

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趴著的機會多了, 嬰兒就會多嘗試抬頭, 這對肌肉的訓練是很有好處的, 對今後的翻身、坐、站、走都是很好的基礎。

【溫馨提醒】

一舉頭、二舉胸、三翻、六坐、七滾、八爬, 每個月齡的寶寶都會逐漸掌握一項技能。 1~3歲寶寶俯臥(趴)時頭部和胸部可以抬起, 可以用手臂撐起上半身。

雖然寶寶的發育有個體差異, 但每項技能不應該提前太多練習。 比如, 有的寶媽直接讓還不會爬的寶寶練習站, 讓還不站的寶寶練習走, 這些都是不應該的。

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