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多吃巧克力好嗎?

絕大多數小兒都愛吃巧克力, 許多家長也喜歡給孩子吃巧克力, 他們認為巧克力價格貴, 飛行員、運動員常吃, 營養價值一定很高, 當小孩不願吃飯的時候, 家長經常把巧克力作為膳食的代替品, 其實這是很錯誤的, 因為多吃巧克力對小孩會產生許多負面影響。

首先, 巧克力所含的蛋白質和脂肪的比例與小兒的正常需要相差甚遠。 由於脂肪過多, 不容易消化, 所以多吃巧克力後會影響小兒的食欲。 同時, 巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降, 當小兒再吃一般的食物時就會感到淡而無味, 引起食欲減退。

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此外, 巧克力很甜, 臨睡前吃了如不刷牙, 極易引起齲齒。 有人認為, 巧克力中的溴化物和咖啡因可使小兒過度興奮, 影響小兒正常的睡眠。

當然, 巧克力對孩子來說並非不能吃, 飯後偶爾吃上1-2塊小的巧克力也並無多大壞處, 但決不能把巧克力作為膳食的替代品。

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