夏季幼兒保健方法

到了炎熱的夏天， 寶寶的健康成為了頭等大事兒， 當孩子沒有食欲的時候， 您知道如何給寶寶搭配營養嗎？當孩子進行戶外運動一身大汗的時候， 您知道如何為孩子迅速解暑消熱嗎？小編為您總結了幾個幼兒在夏季經常遇到的問題， 關愛孩子健康的家長趕快看看吧。

到了夏天很多人都沒有食欲， 可是孩子處在生長發育的關鍵時期， 營養一定要均衡才可以， 我們提倡大家， 夏季飲食生冷食物不宜多吃， 飲食要營養均衡。 爽口的涼菜雖然很受歡迎， 但是往往會使孩子消化功能紊亂， 甚至出現嘔吐、腹瀉等，

因此需特別留心。 孩子處於生長發育期， 飲食過於清淡並非好事兒， 為了孩子的營養充足， 應補充鮮蛋、鮮魚、鮮肉、豬肝等， 或以牛奶、豆腐、蔬果等高蛋白食物來取代肉類， 也是不錯的方法。 此外， 五穀類也不宜少吃， 如果寶寶味口不佳， 家長可換以粥、涼拌面等， 容易入口， 又有營養的食譜來引起孩子的食欲。

若讓您想想夏季最鮮明的飲食特徵， 各式各樣的冷飲， 雪糕一定名列前茅。 到了夏天， 我們並不提倡孩子飲用過多的飲料， 這對孩子的牙齒發育不利， 還會影響到孩子的食欲和消化功能， 引起超重和肥胖。 從營養學觀點看， 白開水對健康最有益。 白開水進入人體後可立即進行新陳代謝， 有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

因此夏季兒童出汗較多時， 最好多喝白開水， 給其補充水分。 夏天孩子大汗淋漓， 冷水沐浴雖然足夠清爽， 卻對孩子的身體造成不良影響， 極易生病， 因此， 就算是在熱的季節， 溫水洗澡還是最健康的。 人們常說， 春困秋乏夏打盹， 到餓了夏天， 不少人都有睡午覺的習慣， 但是科學表明， 午覺的時間過久反而會影響孩子的睡眠， 通常情況下， 人們在入睡80～100分鐘後， 便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。 在深睡眠過程中， 大腦各中樞的抑制過程明顯加強， 腦組織中許多毛細血管網暫時關閉， 腦血流量減少， 機體的新陳代謝水準明顯降低， 如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

本站還為您整理了相關的夏季保健知識，

如夏季幼兒保健知識， 夏天寶寶用紙尿褲方法， 小兒夏季腹瀉怎麼辦， 小兒支氣管炎的治療方法等， 為了讓孩子健健康康的度過夏天， 歡迎家長詳細瞭解一下吧。