遇上熱天坐月子， 新媽媽的心情都很煩躁， 趕上了這么個天氣坐月子， 聽著婆婆和媽媽嘴里的NNN個禁忌， 不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、不能加鹽， 要多喝肉湯、要“捂”、要躺著別動……這些禁忌一定都科學嗎？必須遵守嗎？
家居環境
老傳統：凡產婦都是怕風的，
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弊端：在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。
正確做法：要保證居室具有良好的通風條件， 室內氣溫不應超過26℃—28℃， 室溫過高時， 可以使用空調或電扇降溫， 尤以使用空調降溫更為理想。 房間的濕不能過大， 保證在55%-65%。 但無論是自然風還是空調或風扇的風， 都不能直接吹在產婦的身上。
洗頭， 洗澡
老傳統：坐月子期間不能洗頭、洗澡，
會落下關節炎等月子病的。
弊端：天氣炎熱，
產婦又容易出汗，
加上產后的各種分泌物，
如果一個月不洗澡，
不僅影響產婦的心情，
而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，
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正確做法：正常分娩的產婦， 分娩后2-5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。 洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘， 水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩不順利， 出血過多或有創口， 以及平時體質較差的人， 也不要勉強， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
穿衣
老傳統：坐月子要穿長衣服，
長褲子，
甚至穿著絨衣絨褲，
還有的人戴帽子、穿毛襪子。
得捂著。
弊端：這都非常容易引起中暑和起痱子。
一旦在這個特定的生理周期里發生了中暑，
搶救是非常困難的，
對產婦的生命影響也是非常大的。
正確做法：產婦的穿著應根據天氣變化進行調整， 天氣太熱，
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刷牙
老傳統：產婦在坐月子期間不能刷牙，
否則會造成日后牙齒松動。
弊端：其實吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣，
發酵后進而腐蝕牙齒，
還會誘發其他疾病。
正確做法：媽媽產后第二天就開始刷牙，
每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，
如有吃夜宵的習慣，
吃完后再刷一遍。
產婦牙齒松動并非因刷牙引起，
而是哺乳使得鈣大量流失，
所以，
當務之急是補鈣而不是不刷牙。
睡席子
老傳統：天再熱也不能夠睡席子，
否則容易著涼，
傷身體。
弊端：夏天天氣炎熱，
非得捂在被單里，
會使產婦感覺不舒服，
影響產婦精神。
如大量出汗，
床單不能常換洗，
也不利于產褥衛生。
正確做法：月子里要注意保暖，
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下床活動
老傳統：許多老人認為，
產后大人體質虛弱，
需要好好保養，
月子里最好少下床活動，
甚至飯菜都得端到床上吃。
弊端：這樣做弊大于利。
產后及早下床活動，
不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，
還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產，
產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，
術后一兩天也可下地了，
不過要避免猛烈坐起
