夏季分娩，這4種產後易發危機！要當心！

▼危機1 褥汗產後出汗多， 特別是在睡眠中和初睡時， 新媽咪衣服、被子都被汗水浸濕， 這是產後機體的生理變化。 分娩後體內雌激素水準很快下降， 身體其他各系統包括內分泌的功能也都逐漸恢復到非妊娠狀態， 體內多餘的水分和電解質也隨之被排出體外， 這樣才能減輕其心臟的負擔， 有利於產後身體的康復， 所以才會有產後多汗的現象， 尤其在夏季,溫度高， 使得排出的汗更多。 產後褥汗使得新媽咪的毛孔總是處於張開狀態， 出汗時毛孔張開， 抵抗力降低， 易受風寒， 容易引起感冒和關節疼痛，

尤其是遇風會覺得全身濕冷。 應對策略：出汗後容易招致風寒侵襲， 發生感冒、上呼吸道感染等疾病。 多次出汗後， 汗液中的代謝廢物和皮膚表層的脫落細胞混雜在一起， 容易引起感染， 及時洗澡對新媽咪健康十分有益。 科學洗澡有必要， 分娩後2～5天便可以洗澡， 每週至少1次。 洗澡時間不宜過長， 每次5～10分鐘即可。 室溫20℃為宜， 淋浴水溫調節至34℃～36℃， 不要貪涼洗冷水浴。 不宜洗盆浴或在大池洗浴， 以免不潔澡水流入生殖道， 引起感染。 洗後儘快將身體上的水擦去。 專家提醒：太陽不是很烈的時候， 媽咪可以在窗戶玻璃後曬曬太陽， 陽光中的紫外線不僅有殺菌的作用， 幫助緩解身體發汗後的涼濕感覺。 同時要小心病理性多汗， 儘早到醫院找醫生進行科學調養。

▼危機2 中暑溫度高的夏季， 有的媽咪產後為“避風”採用“捂”的方式， 這並非科學的方式。 因為緊閉門窗， 衣著嚴實， 此時若長期處在高溫、高濕和通風不良的環境中， 體內餘熱不能及時有效地散發出去， 就會嚴重影響機體的散熱機制。 媽咪容易發生產褥中暑， 表現為口渴、多汗、皮膚濕冷、四肢乏力、噁心、頭暈、耳鳴、眼花、胸悶、心悸等症狀， 嚴重者可造成嗜睡、譫妄、抽搐、昏迷等現象。 如不及時搶救可因呼吸迴圈衰竭、肺水腫、腦水腫等而死亡。 應對策略：正常的室內通風並不是造成產後風的原因， 產後防“風”， 關鍵在於預防外感風寒。 要保持室內清潔、舒適， 室溫不要過高或過低， 這樣媽咪和寶貝才會感覺更舒服。

在無風、日光充足的時刻開窗換氣， 每天保證不少於20分鐘。 夏季開窗換氣時間可以安排在上午10點鐘以前或者太陽落山后， 以避免熱氣進入房間。 專家提醒：

雖然房間通風換氣是科學的， 但是對於媽咪來說， 小心防風也是需要重視的， 新媽咪的床不要太靠近窗或正對窗口， 換氣時最好讓媽咪和寶貝先到另一個房間， 以免被風直吹。 ▼危機3 貪涼因為天氣熱， 加上媽咪產後汗多， 最喜歡涼爽， 可是貪涼之後引發的健康危機是個巨大的麻煩。 媽咪要注意， 無論是空調還是電風扇， 都要講究方法， 避免直接對著空調或電扇。 空調的冷空氣不能直接對著媽咪吹， 同時室溫不宜降得太低， 以免孕媽咪走出空調室時驟冷驟熱， 引起血管突然收縮擴張。

電風扇的風吹到人體皮膚上時， 汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降， 導致表皮毛細血管收縮， 血管的外周阻力增加， 尤其是頭部因皮膚血管豐富、充血明顯， 對冷的刺激敏感， 故易出現頭暈頭痛、疲憊無力、飲食下降等不良反應。 應對策略：室內溫度以27℃為宜， 有利於媽咪休息、睡眠和增進食欲， 也有利於寶貝健康地生長發育。 可以適當使用空調和電風扇， 空調的溫度不要設置得過低， 以防受涼感冒。 同時， 要小心躲開空調的出風口， 睡覺時， 需要把空調溫度再適當調高一些， 或者設置為定時關機。 在炎熱、悶熱的天氣要儘量少出門， 避開高溫的時段和陽光。 專家提醒：夏季坐月子， 有些新媽咪特別想吃一些生冷食物， 比如霜淇淋、冰鎮飲料等。 冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能下降， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。 產後過早食用這些食物， 不僅會影響牙齒和消化功能， 還容易損傷脾胃， 不利於惡露排出。 包括剛剛從冰箱中拿出來的一些飯菜， 新媽咪最好在充分加熱後再食用。

▼危機4 感染新媽咪產後容易大量排汗， 乳☆禁☆房還會有奶水溢出， 陰部還有惡露， 大量的病菌還有可能乘虛而入， 引起各種感染， 如皮膚、乳腺、外☆禁☆陰、腹部傷口的感染， 以及生☆禁☆殖☆禁☆器官、泌尿系統的上行感染等， 如毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等， 甚至會發生敗血症。 應對策略：如果身體不適， 虛弱或者傷口未癒合， 可以改為擦浴。用毛巾輕輕擦拭流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次。平時要每日洗潔外☆禁☆陰，外☆禁☆陰有未愈傷口時或惡露多時可用清潔水沖洗；每次大便後也要及時清洗。專家提醒：選擇寬鬆的衣服,以吸收汗液的質地為宜。出汗後要及時擦乾，衣被濕了應及時更換，身體時常保持潔淨乾燥。衣褲一定要勤換洗，特別是內衣和內褲，最好每天更換。

可以改為擦浴。用毛巾輕輕擦拭流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次。平時要每日洗潔外☆禁☆陰，外☆禁☆陰有未愈傷口時或惡露多時可用清潔水沖洗；每次大便後也要及時清洗。專家提醒：選擇寬鬆的衣服,以吸收汗液的質地為宜。出汗後要及時擦乾，衣被濕了應及時更換，身體時常保持潔淨乾燥。衣褲一定要勤換洗，特別是內衣和內褲，最好每天更換。