一般女性不喜歡夏季坐月子， 因為氣溫過高。 新媽媽夏天坐月子， 飲食上要注意合理搭配。
1、不可過多飲用紅糖水， 新媽媽喝紅糖水可以補鐵， 它還含有多種微量元素和礦物質， 能夠促進惡露排出， 防治尿失禁。 但是切記不能喝的過多， 不然會導致新媽媽出汗過多， 體內鹽分流失。 最好喝7—10天就可以了。
2、不可食用生冷食物， 新媽媽產後身體較虛弱， 活動量較小， 喝溫熱白開水能補充大量出汗時體內丟失的水分。 千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲， 不僅會影響牙齒和消化功能，
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3、不要過多服用營養品， 新媽媽月子裡應該以天然綠色的食物為主， 儘量少食用或不使用人工合成的各種補品， 新媽媽可以在分娩一周以後， 傷口已經癒合時服點人參， 有助於體力恢復。
4、少食多餐， 新媽媽產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復， 此時可以選擇一些比較容易消化的食物， 每頓不宜吃太多， 可以餓了再吃。
5、雞蛋不要吃太多， 醫學研究表明， 新媽媽產後每天需要的蛋白質約100克左右。 因此， 每天吃雞蛋3～4個就足夠了。 過量食用雞蛋會增腸胃負擔。
6、不可過早大量喝湯， 喝湯容易使產婦大量分泌奶水， 而剛剛出生的嬰兒胃容量小， 吃得也少， 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，
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7、少吃味精， 哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過多味精， 則對嬰兒非常不利， 會導致嬰兒缺鋅症。 所以新媽媽在產後如果吃味精要注意適量。 飲食可以少放鹽， 但不可太清淡， 不利於產後出汗和分泌乳汁。
