涼席可是一種降溫神器， 在以前還沒有空調的時候， 一張涼席、一把風扇就能起到很好的降溫作用， 天氣實在太熱了還可以在地上灑上一些水。 產婦坐月子期間身體虛弱， 容易受到風寒， 因此保暖是第一位的。 夏天坐月子的產婦比較慘， 熱得不行還不能任性地降溫。
大家知道夏天吹空調可能患上空調病， 對於產婦來說， 能不吹空調就不吹空調。 那麼酷暑難耐睡不著該怎麼辦呢？可以睡涼席嗎？夏天坐月子如何科學降溫？夏天坐月子的媽媽你又知道多少呢？
夏天坐月子能睡涼席嗎
夏天坐月子最好不睡涼席，
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坐月子如何科學睡涼席
1.吹空調和睡涼席只能選一種， 天氣若有轉涼趨勢， 要及時撤掉涼席， 以免產婦受涼。
2.竹席或麻將席太涼了， 不適合產婦使用。 如果要使用， 最好在上面鋪一層棉布薄被單。 草席質地較柔軟， 但容易生蟎蟲， 也可能還有帶些味道， 其本身也是過敏源， 也不適合產婦使用。
亞麻、竹棉或麥秸等涼席， 質地鬆軟， 吸水性能較好， 易清洗， 且涼爽程度適中， 比較適合產婦使用。
3.使用前應察看一下涼席表面是不是光滑無刺， 如果有刺， 應把席子表面用紗布包好， 以防劃傷皮膚，
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4.要注意涼席的清潔衛生。 使用前一定要用開水擦洗涼席， 然後放在陽光下暴曬， 席子每天要用溫水擦洗， 保持清潔衛生。 （下頁：夏天坐月子如何降溫）
夏天坐月子如何降溫
1、保持室內空氣流通
夏季產婦坐月子的時候， 要注意室內空氣的流通， 早晚都要開窗換氣。 一方面可以防止屋內溫度高， 另一方面也能使室內空氣清新乾淨， 防止產婦感染其他疾病。
2、合理使用空調和風扇
夏季天氣太熱， 產婦也可以適當的吹一下空調和風扇。 但是要注意的是無論是空調還是風扇， 產婦都不能直接對著吹， 否則有可能使產婦感冒。 同時， 溫度或是風力都不能太低或是太大， 不然會給產婦的身體帶來不好的影響。
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3、在房內放涼水
在產婦的房間內放一盆涼水也具有降溫的作用。 除了可以降溫， 放水也能使房間內的空氣濕潤， 具有保濕的作用。 不過要注意的是涼水的更換。
4、穿寬鬆的衣服 在舊思想中， 坐月子是要穿長袖的， 有的甚至還要戴帽子。 其實這是不可取的， 太熱反而會影響產婦的健康。 因此夏季坐月子時產婦可以穿一些寬鬆的、透氣的棉質衣服， 這樣不僅能降溫， 也不會受涼感冒。
小編的話
夏天坐月子最好不睡涼席， 如果實在想睡， 應該選擇亞麻或者竹棉的涼席， 注意涼席和空調只能選擇一種， 千萬不要邊睡涼席變吹空調， 這對於一般人來說都是不利的， 更何況產婦呢？另外， 衣服還是應該穿長袖長褲， 避免吹到風。
