夏天促進寶寶食欲的3大妙方

一、寶寶夏季易厭食的原因

小兒很多年輕的父母在餵養方面， 帶有一定的隨意性， 具體表現在：

1、飲食不定時、不定量， 人工餵食次數過於頻繁， 每次餵食量過多， 再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等一股腦兒往孩子肚裡塞， 而這樣做導致的結果便是孩子消化不良、肚脹， 最終厭食；

2、許多父母認為只要孩子能吃就是好， 因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃， 殊不知這樣做不僅影響了孩子的正常食欲， 還嚴重損害了孩子的脾胃， 結果導致孩子厭食。

3、為了孩子健康、聰明， 有些父母便為孩子補充營養保健品，

二、夏季厭食症的預防

1、飲食有節

嬰兒期餵養要定時定量， 孩子長到6個月以後要逐步減少奶量， 及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。 對稍大的患兒， 主張多吃清淡、容易消化的食物， 比如：綠豆百合米仁湯等， 如果能夠堅持在夏季吃上兩個月， 還可以減少其他疾病的發生呢！在菜肴上也要以清淡為主， 如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩， 父母應給他們吃生硬油炸類的食物， 而且不能吃得過飽。 另外， 冰凍食品容易損傷胃黏膜血管， 導致寶寶消化功能下降， 因此也不能多食， 並且要少吃零食。

2、運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量， 選擇不同的運動方式， 幼兒可以選擇戶外活動， 使氣血暢通， 保持食欲， 身體健康。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部， 幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天， 人體出汗增多， 鋅也會隨著人體出汗而大量丟失， 因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。 父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品， 比如海產品、堅果等富含鋅的食品， 此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

三、勸飯高招

讓寶寶多吃點， 勸飯也是一種方法， 但勸飯時， 父母必須注意方式方法：

1、饑不擇食， 當孩子感到饑餓時， 任何東西吃起來都會特別香！如果這種體驗有節奏地反復進行，

2、可刺激神經中樞產生食欲；相反， 血糖值高時則會抑制食欲。 因此， 不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。

3、如果吃飯時訓斥、打罵孩子， 孩子哪裡會有好食欲。

4、送到孩子面前的食物寧少勿多， 這比一下子給他一大碗， 使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。

5、碰到孩子不想吃飯時， 父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料， 以此幫助孩子開胃。