所說的"月子病"有許多種， 如果坐月子期間不注意， 患上月子病的概率增加。 關於月子期能否碰涼水亦是如此， 有說法說涼水寒， 故產婦碰不得， 真的嗎?那麼， 坐月子期間又該如何預防月子病呢?
坐月子期間， 你確實應該注意儘量少接觸冰涼、寒冷的環境。 如果你的寶寶預產期在寒冷的冬天， 那麼建議你坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。 如果你的寶寶在盛夏出生， 你也最好不要長時間待在空調環境下。 還有， 如果你經常開啟冰箱門， 頻繁接觸到冰箱裡冒出的涼氣， 對你產後恢復也有害無益。
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坐月子期間之所以要避涼， 是因為中醫學認為， 產後你氣血不足， 元氣虧損。 這個時候因為你腠理不密， 風寒涼氣容易入侵你的身體， 造成氣血運行不暢， 甚至導致你產後身體疼痛。 因為中醫學上的腠理， 指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理， 以及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織， 你的身體要靠它來抵禦外邪內侵。
俗話所說的“月子病”有多種表現。 坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木， 中醫上稱作“產後身痛”， 是月子病的表現之一。 這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風寒、居住環境潮濕陰冷等有關。 因此， 坐月子期間你還是要儘量避免風寒、注意保暖。
當然， 如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水，
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如果你要自己給寶寶洗衣服和尿布， 你大可以這樣做， 不會有問題。 但建議你用溫水， 同時， 注意不要站立時間太長， 保證充足的休息， 免得過於勞累。
一般常見的月子病有哪些?
1、子宮脫垂
子宮脫垂的成因是分娩後子宮韌帶和盆底肌變得鬆弛而無彈性， 使子宮容易隨體位變化發生位置的改變， 子宮因此而沿著陰☆禁☆道方嚮往下移動， 在有誘因時則更為嚴重， 甚至子宮可從陰☆禁☆道裡脫出， 由此產婦常常會感到小腹墜痛和腰酸。 若子宮頸長期露在外面， 還可因乾燥， 摩擦而發生潰爛， 糜爛和感染， 流出膿樣分泌物和血水，
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2、手腕和手指痛
手腕和手指痛的成因是媽媽分娩後受內分泌激素的影響， 全身的皮膚毛孔和各個關節張開， 不留神受到風寒侵襲， 會使風寒瘀滯其中， 加上月子裡不停地給寶寶餵奶， 換尿布， 使手腕和手指過度操勞而加重損傷， 如果當時末能及時醫治， 則會引發“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合症”兩種疾病， 日後會因經常疼痛而影響日常生活和工作。 表現為做握拳或拇指伸展動作時， 如寫字， 拿筷子， 舉懷子及拿奶瓶都會引起腕部和手指的酸痛感。
3、腰背痛
腰背痛形成原因：分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處於不穩的鬆弛狀態， 所以腰背部在運動時失去了支撐而很快就會感到酸痛，
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4、奶癤及乳腺炎
奶癤及乳腺炎的成因是當部分乳腺管不通時， 使浮汁瘀積在乳☆禁☆房內而引起癤， 如果末能及時消除， 乳☆禁☆頭又正好破損， 病菌就會乘機侵入而造成感染， 形成乳腺炎。
乳癤表現為乳☆禁☆房有硬塊並有觸痛， 當發生乳腺炎時產婦出現高燒， 且乳☆禁☆房疼痛加劇， 產婦會因無法忍受寶寶的吸吮和對疼痛的擠壓而不能喂母乳。
月子病的形成原因
1、感受風寒
產婦因分娩而虛弱的身體受到風寒， 寒氣從下腹部開始擴散至全身。 孕婦分娩過程中， 消耗大量體力， 產道出血， 肌表、筋骨開放， 造成體內血脈、經絡虛弱， 分娩後如果保健不到位，
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2、關節過度活動
分娩前產婦儘管沒有過度活動關節， 但產後， 如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良， 稍微勞累就會出現手腕發麻之類的症狀。 這是由於產後血液損失過多， 或者營養不足、血液迴圈不暢引起的。
“產後風”， 也就是月子病多在產後幾天或幾周出現症狀， 但也可在體內潛伏幾年、十幾年， 甚至幾十年， 隨著體質的減弱而發病。
治療月子病的偏方
偏方一：
1、核桃肉一把(大約用手抓一把)， 放在碗裡撚碎， 稍微壓碎點就可以了。
2、後黃酒倒在碗裡， 用吃飯的大碗， 大約放1/3-1/2碗酒， 然後把核桃肉放進去。
3、再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎)， 最後再放4勺糖。如果覺得不甜，燒熟後可以再加糖。
4、隔水蒸，先開大火，水滾後小火蒸20分鐘就可以了。
偏方二：
取黑豆將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。
偏方三：
把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開後20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟後在碗裡放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。每次一碗，每日三次。必須注意的是此藥必須在月經來潮時吃，在月經來時第一天開始吃。
治療月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能緩解症狀，病不能保證徹底根除，一旦發現有月子病就要及時治療，要用科學的方法耐心進行治療。
月子病的預防措施
根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：
1.孕婦產後一月內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3.孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4.孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗後一定要在室內等涼幹後再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
最後再放4勺糖。如果覺得不甜，燒熟後可以再加糖。4、隔水蒸，先開大火，水滾後小火蒸20分鐘就可以了。
偏方二：
取黑豆將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。
偏方三：
把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開後20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟後在碗裡放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。每次一碗，每日三次。必須注意的是此藥必須在月經來潮時吃，在月經來時第一天開始吃。
治療月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能緩解症狀，病不能保證徹底根除，一旦發現有月子病就要及時治療，要用科學的方法耐心進行治療。
月子病的預防措施
根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：
1.孕婦產後一月內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3.孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4.孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗後一定要在室內等涼幹後再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
