坐月子期間最好不要吃榨菜， 榨菜屬於醃制食品， 含鹽量比較高， 很容易容易造成腎臟的負擔， 導致體內電解質不平衡， 尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病， 或在懷孕時出現妊娠高血壓等， 故有這類困擾的新媽媽， 在鹽分的攝取上就得嚴格控制。 (除了榨菜這類的醃制食品之外， 生冷刺激性的食物也不適合坐月子期間食用。 )
親親寶貝小貼士：
儘管月子期間對於鹽分的攝取需要有所控制， 但也不能一點鹽都不沾， 不然很容易導致代謝失衡， 體內鈉離子缺失， 沒有力氣。 此外，
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2 坐月子飲食禁忌
1、忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱， 故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩， 產婦大多想吃些生冷食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物容易損傷脾胃， 不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3、忌高脂肪的濃湯
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高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖， 還會增加乳汁的脂肪含量， 如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。 因此， 產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯， 如魚湯、蔬菜湯、麵湯等， 以滿足母嬰對各種營養素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉， 哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內， 引起寶寶急性鋅缺乏， 出現舌頭味蕾受累， 影響味覺， 導致厭食。 缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。 因此， 乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。
