坐月子可以適量吃一些楊梅， 楊梅性平， 而且楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富， 可增加胃中酸度,， 幫助促進食欲。 楊梅中含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。 不過月子期間每天不宜吃太多楊梅， 因為楊梅味酸， 有可能會腐蝕壓根， 出現月子後牙齦疼痛的毛病， 另外對腸胃也不利。 如果太涼的話就要用溫水溫一下再吃。
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2 坐月子吃楊梅注意事項
1、如果是患有慢性胃炎、胃潰瘍患的產婦， 在食用楊梅的時候，
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2、患有糖尿病的產婦們應該慎食。 楊梅裡面富含葡萄糖、果糖等， 糖尿病患者食用過量的話， 會引起血糖升高， 危害病情。
3、便秘的產婦不宜多吃楊梅， 原因就是楊梅裡面的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜， 誘發胃潰瘍， 從而破壞正常的排便功能， 加重病情。
3 坐月子飲食禁忌
1、忌寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血， 導致腸胃消化吸收障礙。
2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。 這些食物不利於惡露的排除。
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3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。
4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉引起貧血， 酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。
5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
