坐月子的水果禁忌？

坐月子為什麼不能吃水果（或者說吃水果到底會有什麼不良後果）？各地說法不一， 有說“對牙不好”的， 也有說“對脾胃不好”的， 還有說“虛寒” 、或“水氣大”的， 更多的時候根本沒有原因， 就是不能吃。 某些禁忌最為可笑之處在於：當產婦有時試圖打破它們時， 母親唯一的反對依據只有這些禁忌本身， 根本沒有可以解釋的理由， 即使有也是不可信的。 這就比較符合民俗的特徵了。

“坐月子吃水果對牙齒不好”， 在舊社會還勉強可以理解， 因為懷孕婦女營養需求很高， 而生活水準很低， 飲食營養攝入不足， 身體缺鈣比較常見也比較嚴重，

導致牙齒鬆動、骨骼脆弱， 使很多婦女在生完孩子後牙齒確實變壞了（故有“生個孩子掉顆牙”之說）。 與其他食物相比， 水果比較硬、涼、生， 對牙齒的要求比較高， 所以坐月子期間不要吃水果（坐月子期間不能刷牙的禁忌也是這樣）。 而如今， 人們生活水準已經極大地改善了， 婦女體質也今非昔比， 絕大多數孕婦飲食營養攝入非常充足， 缺鈣不普遍也不嚴重， 牙齒、骨骼並不脆弱， 完全可以耐受水果的硬、涼、生。 話又說回來， 就算少數產婦缺鈣， 牙齒不夠結實， 那也應該抓緊補鈣， 光忌水果能有什麼用呢？尤其是已經有很多坐月子的產婦吃了水果且安然無恙之後， 你還戰戰兢兢地遵從這一古老的傳言， 無論如何都是不明智的。 何況， 水果和蔬菜富含其他食物難以代替的維生素、礦物元素和膳食纖維， 前兩者是人體所必需的營養素， 可幫助達到營養均衡；後者可促進胃腸道功能的恢復， 預防便秘。 不吃水果不利於營養均衡， 容易發生便秘。

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