坐月子喝紅糖水好嗎

女性朋友在坐月子的時候是需要注意自己的飲食的， 因為坐月子的時候身體比較虛脫， 所以需要補充營養， 在坐月子的時候女性朋友應該吃什麼， 不應該吃什麼是需要非常注意的。 那麼， 坐月子喝紅糖水好嗎？

我現在剛生完寶寶， 還在坐月子， 今天我媽媽來看我， 給我帶來了6袋紅糖， 嚇我一跳， 媽媽說坐月子期間一定要多喝紅糖水， 多吃紅糖， 我婆婆做湯也給我放紅糖， 喝水也是放很多紅糖， 大家說說， 坐月子喝紅糖水好嗎？

星寶寶小編說：紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血，

促使子宮早日復原”等神奇功效， 事實上紅糖並沒有補血的有效成分， 而且紅糖提純不夠， 裡面還可能含有雜質。

產婦切不可因紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 誤認為吃得越多越好。 由於紅糖有活血化瘀的作用， 所以產後10天內食用為佳， 這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。 若轉為白惡露時， 就不宜再用紅糖， 或少用紅糖， 以免延長血性惡露排出的時間。

因為目前多數初產婦子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 假如食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 影響子宮恢復以及產婦的身體健康。

過多飲用紅糖水， 還會損壞牙齒;紅糖性溫， 假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，

必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 孕期保健時期和產婦喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中， 輕易滋生細菌， 易引發疾病。 紅糖性溫， 夏天應少用， 天冷應多用;產前經常吐酸水的應少用或不用， 以免增加胃酸而傷胃。 因此， 產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內， 以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

專家提醒， 產婦要在產後迅速恢復， 補水最好選擇白開水、礦泉水， 另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。