“民以食為天”， 對于剛生完孩子的產婦飲食調理尤為重要， 可以幫助她們盡快康復。 但由于缺乏一些常識， 經常會在飲食調理上犯一些錯誤， 怎樣糾正呢？
有些產婦剛做完剖腹手術， 家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。 這些食物食用后會促使腸道產氣， 使產婦發生腹脹。
1、過早大量喝湯
分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯， 如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 認為這樣可以補充營養， 促進身體早些康復， 還可使奶水多分泌些， 使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，
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糾錯法：
產后不宜過早催乳， 適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量， 以適應嬰兒進食量漸增的需要。 即使在1周后也不可無限制地喝湯， 正確做法以不引起乳☆禁☆房脹痛為原則。
2、給產婦喝濃湯
這里所說的濃湯， 是指給產婦做的脂肪含量很高的湯， 如豬腳湯、肥雞湯等， 有人認為這樣的湯營養豐富， 最有補養效果。 殊不知， 產婦食用過多高脂肪食物，
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糾錯法：
應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯， 如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。 提醒一點， 湯和肉要一同吃， 這樣才能真正攝取到營養。
3、喝紅糖水太久
有些人覺得， 產婦在分娩后元氣大損， 多吃一些紅糖可以補養身體。 紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效， 可以幫助產婦補充碳水化合物和補血， 促進惡露排出， 有利于子宮復位， 但不可因紅糖有如此多的益處， 就認為吃得越多越好。
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過多飲用紅糖水， 不僅會損壞產婦的牙齒， 如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多， 還會導致出汗過多， 使身體更加虛弱， 甚至引起中暑。 另外， 紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量， 造成產婦繼續失血， 反而引起貧血。
糾錯法：
產婦在產后喝紅糖水的時間， 以7-10天為宜。
4、剖腹產術前吃高級補品
有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩， 便開始在手術前大吃特吃高級滋補品， 如高麗參、洋參及魚類食品等， 以為這樣會使身體恢復得更快一些， 以免傷了元氣。 但參類補品中含有的人參甙成分， 具有強心及興奮作用， 如果在手術前濫用， 手術時很難與醫生配合， 刀口也較容易發生滲血， 不僅會影響手術正常進行，
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糾錯法：
剖腹產術是一個小手術， 不會對身體有很多損傷， 沒有必要濫用高級補品。
5、剖腹產術后吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術， 家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。 這些食物食用后會促使腸道產氣， 使產婦發生腹脹。 剖腹產手術會使腸肌受到刺激， 導致腸道功能受抑， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 容易在術后產生腹脹。 所以， 術后過多食用這些食物會更加重腹脹， 也不利于傷口愈合。
糾錯法：
不要給產婦進食這些脹氣食物， 6小時后適宜食用一些排氣類食物， 如蘿卜湯等， 以增強腸蠕動，
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6、月子里飲用茶水
雖然茶水也是一種很好的飲料， 但月子里的產婦不宜喝茶水。 產婦在分娩之后體力消耗很大， 身體氣血雙虛， 應該注意補血及保持良好的睡眠， 以盡快恢復體力。 茶水中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 促使產婦發生貧血。 而且， 茶水越濃鞣酸含量越高， 對腸道吸收鐵的影響越大。
另外， 茶葉中含有的咖啡因在飲用后， 會刺激大腦興奮， 不容易入睡， 影響產婦的睡眠， 不利于身體恢復。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。
糾錯法：
新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復，特別是夏天坐月子。
7、乳母吃巧克力
有些喜歡吃巧克力的產婦，生完寶貝后也經常會吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰兒的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內。久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良，睡覺不穩，經常愛哭鬧。
糾正方法：
在哺乳期間偶爾嘗一點還可以，但不宜經常食用。
8、剛生完孩子就節食減肥
有些產婦生完孩子后體重增加了不少，跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利于身體康復，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養。
產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且，節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
糾錯法：
產后不宜采取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。
9、吃硬、咸、生冷食物
產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出；另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
糾錯法：
避免吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產后排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐，每日進餐5-6次。
10、產后服用鹿茸
鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。因此，很多人認為產后服用鹿茸會有利于產婦身體盡快康復。但產婦在產后容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經等陰☆禁☆道不規則流血癥狀。
糾錯法：
產婦不宜服用鹿茸，如果身體虛弱，可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。
不利于身體恢復。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。糾錯法：
新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復，特別是夏天坐月子。
7、乳母吃巧克力
有些喜歡吃巧克力的產婦，生完寶貝后也經常會吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰兒的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內。久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良，睡覺不穩，經常愛哭鬧。
糾正方法：
在哺乳期間偶爾嘗一點還可以，但不宜經常食用。
8、剛生完孩子就節食減肥
有些產婦生完孩子后體重增加了不少，跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利于身體康復，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養。
產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且，節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
糾錯法：
產后不宜采取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。
9、吃硬、咸、生冷食物
產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出；另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
糾錯法：
避免吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產后排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐，每日進餐5-6次。
10、產后服用鹿茸
鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。因此，很多人認為產后服用鹿茸會有利于產婦身體盡快康復。但產婦在產后容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經等陰☆禁☆道不規則流血癥狀。
糾錯法：
產婦不宜服用鹿茸，如果身體虛弱，可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。
