由於女性在生產時耗費體力多， 又伴隨大量出血， 身體變得虛弱， 所以產後都要通過坐月子來恢復身體， 同時， 通過坐月子可以將以前身體的毛病逐漸調理， 所以有俗話說坐月子是女人身體重生的過程。
那麼坐月子需要注意些什麼呢?
坐月子需久臥。 產後傷口會疼痛， 有些人比較嚴重的疼痛會持續半個月之久， 所以坐月子的時候媽媽們要躺著， 哪怕是不想睡覺也得躺著， 因為坐起來或者下床走動都會拉動傷口引發疼痛。
坐月子期間也要注意個人衛生。 網上有傳言說坐月子期間不能洗頭洗澡，
Advertisiment
坐月子期間飲食很重要。 坐月子期間， 老一輩的人認為需要補充營養所以就整天大魚大肉給新媽媽吃， 其實這些油膩的大補食物反而會讓原本就沒食欲的媽媽們變得更沒胃口。 產後進食應以清淡爽口為主， 一段時間之後再開始吃紅棗、桂圓、豬肝等補血食物， 另外， 每天要記得補充人體所需的維生素。
坐月子期間保持好心情。 最好的調理也需要好心情來配合。 產後身材走樣、久躺難忍、定時餵奶甚至半夜都沒法好好睡覺、寶寶的哭鬧等一系列因素都會導致媽媽們的壞心情，
