在懷孕期間曬太陽會帶來什麼好處

在炎熱的夏天， 人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調， 腸胃功能減弱， 心血管系統的負擔加重， 人的身體處於過度消耗階段。 夏去秋來， 氣候由炎熱變得涼爽宜人， 人體出汗也明顯減少， 人的機體進入到了一個週期性的休整階段， 水鹽代謝開始恢復平衡， 人的心血管系統的負擔也得到緩解， 消化系統功能也日漸正常， 然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感， 這就是人們常說的“秋乏”。 這是不同季節人體的自然生理反應。 經過一段時間的調整， 秋乏現象會自然而然地消除。  

俗話說“春困秋乏”，

專家建議， 孕媽媽可以曬曬太陽， 有助於驅離“秋乏”。 充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌， 入秋後光照時間減少， 松果體分泌褪黑激素相對增多， 甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制， 適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌， 改善人憂鬱的心情。 當陰雨天或早晚無陽光時， 儘量打開家中或辦公室中的照明裝置， 使屋內光明敞亮。 在這種光線充足的條件下進行活動， 可調動情緒， 增強興奮性。