導讀：懷孕後一直尿頻， 平時在家還好， 在公司經常上廁所， 大家都很奇怪的看著， 真是太尷尬了!
yinyinmao：我懷孕6個月了， 從7月10日開始尿頻， 基本上是30分鐘尿一次， 很多時候是剛從廁所出來就又回到廁所， 從7月20號開始， 躺在床上的時間超過半個小時大腿根部兩側開始漲疼， 我幾乎天天晚上都是半個小時起床上一次廁所， 要不然漲疼的我受不了。 去醫院查尿又很正常。 特注：我只是尿頻沒有尿痛 。
ask8090433c：我是孕婦大概已經四個多月了,最近發現自己尿頻,剛小便過沒幾分鐘又有點藥小便的感覺,這樣持續了有一個多星期了吧，
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懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻， 但是到了後期， 有將近80%的孕婦為尿頻困擾， 晚上會起床跑廁所， 就嚴重影響了睡眠品質。 造成孕婦尿頻的原因是什麼呢?該如何應對?
一、孕婦尿頻的原因
充血， 子宮體增大牽扯膀胱向上推移， 可刺激膀胱而造成尿頻。 另外， 增大了的子宮壓迫膀胱， 使膀胱貯存小便的量較平時為少。 所以， 小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。 尤其在妊娠末期接近臨產前1-2周， 因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔， 進一步壓迫膀胱， 使膀胱容積減小， 致使小便頻數的現象加重。另外， 由於懷孕後母體的代謝產物增加， 同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，
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之所以如此， 是與母體腎虛、膀胱有熱相關;因此懷孕越到後期， 腎臟的工作量也會逐日增加。 這是因為， 懷孕時媽媽對胎兒包吃、包住、包清潔， 如果母體虛弱， 就有可能不勝負荷。 當然也有的孕婦小便少且痛， 是因為孕婦本身性☆禁☆生☆禁☆活不知節制、不注意清潔， 以至被感染。 或者因吃太多辛辣、燥熱的食物， 改變自身生態環境使細菌大量滋生所造成的。
二、預防孕媽咪尿頻的對策
1、平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水， 最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
2、有了尿意應及時排尿， 切不可憋尿， 因為有的人會因為憋尿時間太長， 而影響膀胱的功能， 以至於最後不能自行排尿，
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3、加強肌肉力量的鍛煉， 多做會陰肌肉收縮運動。 不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。
4、孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 睡覺時採取側臥位。
5、每日要換洗內褲， 用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 至少1～2次。
6、節制性☆禁☆生☆禁☆活。
7、加強營養， 增強體質。
特別提示
尿頻也有可能是由其它病因引起的， 如炎症刺激。 膀胱內有炎症時， 神經感受閾值降低， 尿意中樞處於興奮狀態， 產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物， 通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少， 如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻， 尿頻僅見於白晝， 或夜間入睡前， 常屬精神緊張或見於癔病患者，
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誤區之一：少喝水
水的重要性其實不需要過多的解釋， 科學已經證實人3天不喝水就會死亡。 有些准媽媽為了減少上廁所的次數而有意少喝水， 甚至口渴才飲水。 這可就走進了一個誤區。 口渴才喝水， 猶如田地龜裂後再澆水一樣， 口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號， 是缺水的結果而不是開始。 口渴說明體內水分已經失衡， 腦細胞脫水已經到了一定的程度。 這對於孕婦及胎兒來說都是非常不利的， 准媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。
TIPS：准媽媽應每隔2小時飲水一次， 每日8次， 每次200毫升， 共1600毫升左右。
誤區之二：憋尿
有了尿意應及時排尿，
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網友經驗：
1、隨時排淨小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排淨小便， 學會“忙裡偷閒”。
2、使用護墊：以防“突發事件”。
3、加強肌肉力量的鍛煉：可做會陰肌肉收縮運動， 如此不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。
尿頻要防感染惹禍
雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀， 但是， 准媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆!若于解尿時有疼痛感， 或尿急得無法忍受時， 很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌， 此時一定要趕緊就醫。 若治療不及時、不徹底， 常可使病情加重或造成遷延不愈， 影響母親和胎兒的健康。
孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養，增強體質。
影響母親和胎兒的健康。孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養，增強體質。
