養生之道網導讀：
午睡是幼兒日常生活中不可缺少的環節。 午睡睡眠品質的優劣直接影響著孩子的生活、學習乃至身心健康。 幫助幼兒養成良好的午睡習慣
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近日， 有微博爆料， 某小學的老師因為小孩午睡沒睡著而用筆在其臉上連劃兩下， 皮開肉綻， 導致孩子最後縫了三針。 目前， 家長已報案， 涉事老師已被開除。 且不論該老師對待孩子的方式過於極端， 對於家長和老師來說， 孩子午睡一直以來都是個天大的難題。 實際上， 幫助孩子養成良好的午睡習慣是有方法可循的。
1、要堅持午睡
父母應當給寶寶規定出一天的作息時間， 使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間， 這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。 一定的時間經過多次反復形成條件反射。 這樣堅持下去， 到午睡的時間， 寶寶就會產生睡意， 並慢慢養成自動入睡的習慣。
2、要用正確的方法安排寶寶午睡
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到午睡的時間， 你可以提醒說， “該午睡了， 睡醒再玩”， 使寶寶形成一種概念， 即“午睡和吃飯一樣， 是一天生活中不可缺少的內容之一”， 而不是可做可不做的事情。 並且在寶寶做得好時， 要及時鼓勵。
3、要為寶寶創造良好的睡眠環境
新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件， 因此室內溫度不宜過高。 要有安靜的睡眠環境， 成人的動作、言語要輕， 排除一切人為的干擾。
4、要合理安排睡眠時間
午睡時間不能過長， 以免影響夜間的睡眠。 一般1—3歲的寶寶， 白天睡2小時左右為宜， 夜間睡10—11小時， 共睡13小時。