對於父母們來說，
對希望自家孩子長得高大挺拔，
但總有一些原因孩子比同齡孩子個頭要小，
遇上這種情況有沒有可能通過後天的一些努力而得到較好的改善呢？當然有，
大家一起看過來吧！做好以下四點就可以有效改善孩子個矮的狀態。
1．保障營養的攝入 有些父母就覺得很奇怪，
明明自己也長得不矮，
孩子出生時的身體和體重也都在標準狀況，
為什麼孩子就越長越跟不上同齡人的腳步了呢？遇上這種情況家長們可以先從孩子們的飲食方式入手，
看看孩子是不是存在挑食、偏食，
飲食習慣不食等問題。
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如果存在的話，
那就有可能是因為營養不良而導致的生長緩慢，
需要及時調整孩子的飲食習慣和飲食健康，
保障營養食物的攝入，
一段時間之後就能看到改善效果。
2．適當運動的幫助 孩子的身高和骨骼的發育有著密切關係，
而體育運動能很好地改善孩子的身體機能，
讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，
尤其是一些跑跳類的運動項目，
有助於孩子長高。
家長們要引導孩子愛上此類體育運動，
陪伴孩子一起運動和練習，
養成良好的運動習慣，
堅持一段時間就能收到意想不到的效果。
孩子矮小，
往往也有不愛運動有關，
天天坐在家裡不是看電視就是玩電腦，
孩子長不高也就是正常現象，
愛體育運動的孩子，
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不止是長得個兒高，
身體還特別健壯。
3．保障充足的睡眠 我們知道人體的生長激素是在兒童進入到深睡層之後大腦區域才開始分泌的，
如果孩子長時間睡眠不足的話，
孩子自然也就會出現個兒矮小等症狀。
孩子每天最少要睡足十個小時左右，
這樣才能保障他們健康成長。
對於一些長時間睡眠不足的孩子，
家長們要馬上調整孩子的睡眠習慣，
養成早睡早起的好習慣之後，
孩子的身高會得到不錯的改善。
4．檢查身體健康排除疾病因素 如果孩子總是長不高、反應遲鈍、語言不全等等，
父母們就要考慮孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，
需要及時就醫。
還有些孩子是早產的原因，
因為先天不足，
他們發育也就比別人慢一步，
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家長需要有一點耐心，
多關注孩子的健康和飲食，
保障營養跟上，
慢慢地孩子也能長高。
但如果是疾病原因所導致的話，
很難在短時間內看到明顯效果，
需要積極配合醫生治療，
等待痊癒之後再調整身體，
慢慢恢復健康成長。
