喝烏龍茶助你恢復迷人身材

喝茶好處多， 其中一項是減肥。 我的英語老師史蒂芬喝烏龍茶， 半年內成功甩掉36公斤的贅肉， 而且掙脫了“三高”的糾纏， 重拾健康。

42歲的史蒂芬·瓊斯去年參加茶會活動， 大家興高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。 但對于體重106公斤， 身高170厘米的他， 卻輕松不起來。 他挺著啤酒肚， 坐在小板凳上， 發現每個人看他的眼神都充滿憐憫。 當時， 他的健康亮起紅燈， 血壓高到200多毫米汞柱， 血糖和膽固醇也偏高， 經常氣喘吁吁、滿頭大汗。 種種痛苦都是肥胖惹的禍， 使得史蒂芬決心要脫離“胖子一族”。

后來， 史蒂芬徹底改掉了吃宵夜的習慣，

晚上8點以后就不再吃任何東西， 也不再喝啤酒、可樂， 開始每天三餐前后都要喝1杯烏龍茶。 因為， 茶會的老師告訴他， 茶能去油解膩， 減少食物的油脂被人體吸收， 容易讓人有飽足感。

與紅茶和綠茶相比， 烏龍茶除了能減少糖類和脂肪類食物被吸收外， 還能加速身體的產熱增加， 促進脂肪燃燒， 減少腹部脂肪堆積。

在家里， 他在冰箱冰了一大壺烏龍茶， 方便取用， 外出時就把茶裝在水壺里， 隨身攜帶。 如果在外頭吃自助餐， 他還會跟老板多要個碗或杯子來裝茶水， 先將食物泡在茶湯中， 去掉浮油再吃。

為了改掉吃宵夜的習慣， 史蒂芬轉而培養泡茶、養魚等嗜好。 他們夫妻經常找朋友來家里泡茶聊天， 或者帶著茶具相約到郊外出游。

他說：“泡茶會讓我凝神專注， 忙得不可開交， 忘掉食物的誘惑。 ”

他最愛的是金萱烏龍和白毫烏龍茶， 因為它們含有淡淡的果香和奶香， 不用添加任何東西， 就很有味。

半年后， 史蒂芬的體重從106公斤減到70公斤， 而且一年來， 也沒有反彈。