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哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期可以吃柿子嗎?哺乳期柿子最好慎吃。 雖然柿子營養價值很高, 所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右, 且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分, 但是對於正值哺乳期的媽媽來講, 柿子性涼, 剛生產媽媽體質比較弱, 不能吃太寒涼的食物, 這對自身與寶寶都是不利的。

1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔, 從而引發消化不良致使便秘, 身體不舒服。 並且柿子內含有鞣酸與果膠, 當遇到胃酸發生凝結後, 會與胃裡脫落的上皮、黏液和食物殘渣,

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尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石, 最後形成柿石病。

2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物, 因為柿子性寒, 吃多了容易導致回奶, 並且很有可能會致使寶寶濕疹, 不利於寶寶健康成長。

因此對於哺乳期能吃柿子嗎這個問題, 根據以上所述, 哺乳期媽媽是能吃柿子的, 可是必須要注意適量, 一般一天半個到一個即可, 若可以不吃最好不吃。

哺乳期吃柿子注意事項

雖然哺乳期柿子要慎吃, 但有些媽嗎嘴饞忍不住吃半個到一個還是可以的, 但必須要注意以下幾點要求。

1、空腹不能吃柿子。 因柿子含有較多的鞣酸及果膠, 空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,

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如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸, 就會滯留在胃中形成胃柿石, 而且會愈積愈大。 如果胃柿石無法自然被排出, 那麼就會造成消化道梗阻, 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。

2、柿子皮不能吃。 因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中, 在柿子脫澀時, 不可能將其中的鞣酸全部脫盡, 如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。 哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養, 但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下, 很易凝固成塊, 即胃柿石。

4、適可而止。 首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物, 使這些營養素不能被利用,

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故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。 其次柿子含單寧, 容易與鐵質結合, 從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收, 而產婦剛生完, 補血很重要, 所以吃柿子必須適當。 最後柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子, 還會間接影響到寶寶的健康。

5、吃後漱口。 柿子含糖高, 且含果膠, 吃柿子後總有一部分留在口腔裡, 特別是在牙縫中, 加上弱酸性的鞣酸, 很易對牙齒造成侵蝕, 形成齲齒, 故而在吃柿子後宜喝幾口水, 或及時漱口。

吃柿子不能吃什麼

柿子清甜可口, 且因營養價值高倍受人們的喜愛。 鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮等營養物質, 但是柿子與某些食物卻是不能同食的。

1、吃完柿子不能吃螃蟹

螃蟹和柿子兩者皆為寒性,

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同食寒涼傷脾胃。 其次螃蟹體內含有豐富的蛋白質, 吃柿子時吃螃蟹, 螃蟹裡的蛋白質與柿子中的鞣酸相遇, 可在人的胃中發生凝固, 變成不易消化吸收的團塊, 會出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象。

2、吃完柿子不能喝酒

柿子性寒, 而酒味辛微苦, 性大熱有毒。 酒類入胃刺激腸道分泌增多, 柿中鞣酸與胃相遇, 又形成稠黏狀物質, 易與纖維素絞結成團, 形成凝塊, 既難於消化又不易排出, 久之造成腸道梗阻。

3、吃完柿子不能吃甘薯

甘薯含澱粉較多, 吃後人的胃裡會產生大量胃酸, 如果再吃上些柿子, 柿子在胃酸的作用下產生沉澱。 沉澱物積結在一起, 會形成不溶于水的結塊, 既難於消化, 又不易排出, 人就容易得胃柿石,

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嚴重者恐有胃穿孔危害。

4、吃完柿子不能吃海帶

富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用, 海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合, 生成不溶性的結合物, 容易影響某些營養成分的消化吸收, 導致胃腸道不適。

5、吃完柿子不能吃酸性菜

吃過柿子後, 請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水。 因吃了酸菜, 人的胃裡會產生大量鹽酸, 會與柿子在胃裡產生的胃酸發生作用產生沉澱, 沉澱物積在一起, 會形成不溶于水的結塊, 從而形成胃石症。

6、吃完柿子不能吃章魚

章魚氣味甘, 鹹寒, 無毒, 其藥性冷而不泄, 可養血益氣。 柿子甘澀性寒, 屬寒冷藥性, 所以二物不宜同食, 否則有損腸胃易致腹瀉。

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