哺乳期喝什麼茶能減肥

生完小寶寶後， 很多女性的身材都變了樣， 這讓愛美的媽媽真心的不能接受啊， 想要迫不及待的減肥， 可是哺乳期喝什麼減肥呢？現在很多人都喝茶減肥， 那麼哺乳期喝什麼茶減肥？

我現在生完寶寶幾個月了， 因為寶寶母乳， 所以平時什麼藥都不敢吃， 現在要去上班了， 我的身材卻不忍直視， 老公說我現在看起來像是懷孕了6個月的孕婦， 我都不好意思出門了， 大家說說， 哺乳期喝什麼茶能減肥？

星寶寶小編說：哺乳期喝什麼茶能減肥， 對於哺乳期女性， 目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，

但是注意不要大量飲用， 因為大量飲茶， 茶中的高濃度鞣酸進入血液迴圈後， 有可能抑制乳腺分泌， 造成奶汁分泌不足。 哺乳期喝什麼茶減肥， 另一方面， 茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內， 量過多時可影響寶寶健康。 所以建議哺乳期還是少喝茶， 最好不要喝茶， 其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等， 也應少吃。

哺乳期喝什麼減肥 

1、易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水的濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響也就越嚴重。 哺乳期女性本就需要補益身體， 哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。

2、影響母乳餵養

專家總結， 哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。 因為這段期間要是喝下大量的茶， 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。

3、影響寶寶健康

媽媽喝下茶之後， 茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後， 可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官， 從而使呼吸加快， 胃腸痙攣， 寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

同理也證明， 哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。 早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，

給產後肥胖媽媽們的忠告： 

減肥要調整生活方式， 要有規律。 切忌急功近利心態和懶惰好逸心態的交替。 產後健身的信念一旦樹立， 不要輕易打破自己的心理防線， 不可“放縱”。 一方面不能半途而廢， 偶爾貪吃貪睡；另一方面也不要急於求成， 有時候紮進健身房一呆就是幾小時。 要心態平和地面對產後減肥。