哺乳期是可以喝蜂蜜的。 哺乳期喝蜂蜜水是可以的， 對哺乳也不會有影響， 還能調理便秘， 蜂蜜性平味甘， 能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥， 營養豐富， 又可以美容， 藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。 若產後出現便秘， 可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃， 幫助通便。 而且產婦一般身體比較虛弱， 蜂蜜能很好的為產婦補充能量。
哺乳期喝蜂蜜水會怎樣
產婦哺乳期間， 通常新媽咪都會出現便秘的情況， 有的甚至是嚴重的便秘， 那便秘的媽媽們想沒想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實，
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1、產後失眠的人， 每天睡覺前取一湯匙蜂蜜， 加入1杯溫開水內， 服用後可以幫助儘快進入夢鄉。
2、蜂蜜能改善血液的成分， 促進心臟和血管功能 ， 因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。
3、蜂蜜能夠緩解產後便秘。 便秘者長期服用蜂蜜， 可潤暢通便。 食用蜂蜜能迅速補充體力， 解除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還具有殺菌的作用。 經常食用蜜糖， 不僅對牙齒無妨礙， 還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
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5、蜂蜜能明顯增強人體對多種致病因數的抵抗力， 促進臟腑組織的再生與修復， 調整分泌及新陳代謝， 還能有效地增進食欲， 改善睡眠並促進生長發育， 對人體有極強的保健功能。
哺乳期喝蜂蜜水的好處蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。 哺乳期的媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說， 蜂蜜是良好的營養品，
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此外， 在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。
哺乳期喝蜂蜜的禁忌
蜂蜜是老少皆宜的健康食品， 其營養物質可以很快被身體吸收， 並改善身體健康狀況， 對於營養大量需求的哺乳期媽媽來說無疑是非常好的食品。 喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生， 促進消化， 改善睡眠， 提高免疫力等多方面作用。 不過， 喝蜂蜜水也有禁忌， 喝不對小心惹病傷身。
1、高溫沖飲蜂蜜。
蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外， 還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。 食用蜂蜜時， 要用溫水沖飲， 水溫不超過60℃為宜。 如果高溫開水沖入蜂蜜，
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2、過量食用， 引發糖尿病+齲齒。
正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖， 可直接被人體吸收入血。 如果一次進食蜂蜜量大， 就可使血糖快速上升。 長時間過量食用蜂蜜， 會導致胰島素分泌不足， 易引發糖尿病。
其次， 蜂蜜含糖量很高， 而且製作精細， 成品粘稠， 所以有很大的致齲力。 因此， 黏糊糊的蜂蜜， 對牙齒來說並沒有什麼好處。
3、空腹喝蜂蜜水， 易致胃潰瘍。
蜂蜜屬於甜食， ， 甜食有增加胃酸分泌的作用， 胃酸過多對於胃粘膜有損傷。 長期空腹喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
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4、飯後馬上喝蜂蜜水。
飯後馬上喝蜂蜜水， 會稀釋胃液， 使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸， 不利食物消化。 而且， 食物遇到水容易膨脹， 對胃部造成更大壓力。 長期飯後飲用蜂蜜水的話， 會增加腸胃病風險。
如何挑選優質的蜂蜜因為哺乳期間是小寶寶大腦發育的重要階段， 哺乳媽媽的飲食不僅要保證營養均衡全面， 粗細葷素搭配合理， 而且還要注意飲食多樣化， 不可偏食。 哺乳期喝適量的蜂蜜水有助於產婦身體機能的恢復。 那如何挑選優質的蜂蜜呢？
鑒別真假蜂蜜四法：
鑒別蜂蜜真假， 要綜合的看。
1、要觀看， 分層太整齊的很可能是假蜂蜜；
2、聞氣味，假蜜沒有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其氣味是刺鼻的；
3、品嘗，如果甜味太淡，那可能是加了飴糖之類的。如果是結晶蜂蜜，其結晶應該是疏鬆易化的，不像白砂糖那樣堅硬，而且如果是加了白礬的結晶蜜，品嘗過後舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精應該是調不出這個味道的；
4、如果有條件的話可以做點試驗，不過多數人是沒有這個功夫的。最簡單的試驗就是看蜂蜜能不能拉絲，不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上，真蜜一般是不會滲到紙裡面的，兌水的假蜜會滲入紙裡面。化學方法就不介紹了，很多人也沒那個功夫去用化學方法的。如果是已經買回來的蜂蜜，則可以用熱開水沖服，如果味道偏酸則可能含有蜂蜜成分，如果用熱水沖服也不偏酸，則是假蜜。當然，平時不要用熱水沖泡蜂蜜，而是用涼開水或者溫開水沖服。其實鑒別蜂蜜主要還是靠經驗吧，經常吃蜂蜜的人嘗一下基本就可以辨別出假蜜了。
2、聞氣味，假蜜沒有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其氣味是刺鼻的；
3、品嘗，如果甜味太淡，那可能是加了飴糖之類的。如果是結晶蜂蜜，其結晶應該是疏鬆易化的，不像白砂糖那樣堅硬，而且如果是加了白礬的結晶蜜，品嘗過後舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精應該是調不出這個味道的；
4、如果有條件的話可以做點試驗，不過多數人是沒有這個功夫的。最簡單的試驗就是看蜂蜜能不能拉絲，不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上，真蜜一般是不會滲到紙裡面的，兌水的假蜜會滲入紙裡面。化學方法就不介紹了，很多人也沒那個功夫去用化學方法的。如果是已經買回來的蜂蜜，則可以用熱開水沖服，如果味道偏酸則可能含有蜂蜜成分，如果用熱水沖服也不偏酸，則是假蜜。當然，平時不要用熱水沖泡蜂蜜，而是用涼開水或者溫開水沖服。其實鑒別蜂蜜主要還是靠經驗吧，經常吃蜂蜜的人嘗一下基本就可以辨別出假蜜了。
