哺乳期可以吃火龍果嗎 哺乳期吃火龍果回奶嗎？

哺乳期的婦女在飲食上一定要多加注意， 除了多吃下奶的食物以外， 還應該避免吃容易引起回奶的食物。 一方面， 奶水不會源源不斷地產生， 必須依靠媽媽充足的營養來維持；另一方面， 媽媽也要預防奶水變少， 遠離那些“回奶殺手”。

有時你會發現奶水突然變少了， 遇到這種情況首先回想一下是否吃了什麼回奶的食物。 有的媽媽總說自己吃了火龍果後奶水變少了， 那麼我們就來說說火龍果到底會不會導致回奶、哺乳期吃火龍果要注意些什麼。

哺乳期吃火龍果會回奶嗎

哺乳期的女性吃火龍果不會回奶，

哺乳期吃火龍果需注意

有些哺乳媽媽是敏感體質， 對火龍果會產生過敏， 可能會造成失眠、鼻子過敏、手腳冰冷等過敏問題， 這類媽媽應慎吃火龍果。 另外， 哺乳期媽媽在選購時應注意挑選新鮮火龍果， 不要買任何有瘀傷， 變色或可見黴菌的火龍果。 用手指輕輕壓水果一側。 它應該有一定彈性， 避免買像石頭一樣堅硬的火龍果， 否則需要放一段時間才能成熟。

常見的回奶食物

蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。

調料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。 母乳期儘量飲食清淡， 這些調料類的東西能戒也就戒了吧。

海鮮類：田螺、螺螄、螃蟹。 海鮮性涼， 母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外， 還有可能會造成寶寶過敏， 所以儘量避免食用。

茶酒類：菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲。

苦瓜湯：很多人覺得苦瓜清熱排毒， 還能減肥， 但實際上它性質寒涼， 容易回奶。

乳鴿：大家都覺得鴿子湯很補， 應該是下奶的， 但鴿肉中含有豐富的泛酸， 食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。

老母雞湯：母雞體內含有一定的雌激素， 因此， 產後如果過早過多地喝母雞湯， 可能會使催乳素的作用減弱。

其他還有薄荷、人參、梅子等。 人參有抑制乳汁分泌的作用， 哺乳期媽媽最好慎用。

小編的話

哺乳期吃火龍果不會導致回奶， 媽媽如果發現自己奶水變少， 可能是吃了其他導致回奶的食物， 或者情緒不良引起了奶水減少。 容易回奶的食物有很多， 其中典型的是花椒、韭菜， 媽媽最好不要吃。 另外提醒大家， 哺乳期一定要保持良好的心情， 避免產生“氣奶”。