哺乳期便秘能吃香蕉嗎

哺乳期便秘能吃香蕉嗎？相信很多女性在產後甚至是整個哺乳期都會有便秘的問題， 而哺乳期便秘又不敢選擇藥物治療。 所以很多媽媽都想通過飲食來改善便秘的情況。 那麼哺乳期便秘能不能吃香蕉？

我家寶寶現在6個月了， 我從生過寶寶就有點腸胃消化不好， 容易便秘， 現在這幾天更厲害了， 因為寶寶是母乳餵養， 所以我平時吃生冷水果不多呢， 這次婆婆買了香蕉來， 大家說說， 哺乳期便秘能吃香蕉嗎？

星寶寶小編說：香蕉含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 哺乳期便秘可以吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。

哺乳期便秘能吃香蕉， 香蕉屬於涼性水果， 產婦坐月子期間不可多吃， 一天一根即可， 如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產婦則不宜吃。 做月子期間， 香蕉既可以用熱水燙一下再吃， 也可以蒸熟後再吃， 也可以做成香蕉粥來吃。

產婦便秘， 多吃高纖維的飲食， 膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。