哺乳期不要減肥

產後急於恢復孕前魔鬼般的身材， 這種想法是可以理解的， 不過如果操之過急， 在哺乳期就開始減肥， 那可是萬萬要不得的， 不要傷害了自己的身體又傷害了寶寶的健康。

餵奶期減肥：餵奶期減肥可導致乳汁品質下降， 對寶寶健康不利。

定時餵奶：現主張“按需哺乳”， 即每當嬰兒啼哭或母親覺得應該喂哺的時候， 即抱起嬰兒餵奶。 一般經過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規律。

上班期間只能斷奶：儲存母乳不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳， 還可保持媽媽乳汁分泌， 防止漲痛。 擠奶可用擠奶器或手擠。

一次只喂一邊：一次只喂一邊， 乳☆禁☆房所受的刺激減少， 泌乳自然也就減少了。 為此， 每次哺乳應儘量兩邊都喂。 即使寶寶吃了一邊乳☆禁☆房的奶水就飽了， 媽媽也應排空另一隻乳☆禁☆房。

現在越來越多的女性開始進行母乳餵養， 因此， 學習母乳餵養的知識就非常重要。 掌握正確的餵養方法可以使寶寶茁壯的成長， 相反， 則會危害寶寶的健康。