哺乳期不能吃的東西，媽媽們一定要牢記哦！

哺乳期的媽媽為了能給寶寶提供充足且營養豐富的奶水， 需要保證均衡的飲食。 但是有些食物雖然營養豐富， 也可能對寶寶造成傷害， 媽媽們可不能亂吃。 哺乳期不能吃的東西有哪些， 媽媽們一定要記清楚了。

1、刺激性的食物哺乳期不能吃刺激性食物， 因為哺乳期吃了刺激性食物， 會從乳汁中進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等還是可以的。

2、巧克力哺乳期不能吃巧克力， 因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛、排尿量增加， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩。 產婦多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。

3、回奶的食物哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物， 如韭菜、麥芽水、人參等食物。