哺乳期不能

哺乳期的媽媽們飲食應該要營養全面。 雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃， 但是要注意的是食物的烹調方法。 此外媽媽吃的東西一定要先考慮到寶寶的需要喲！下面和我們一起瞭解下“哺乳期不能吃的東西”！

1. 刺激性食物

刺激性食物不僅傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 而且還會導致便秘， 容易通過乳汁進入寶寶體內， 影響到寶寶健康。 所以產婦儘量少吃辣椒、胡椒等刺激性食物咯！

2. 油炸或脂肪高的食物

這類的是食物不易消化的， 哺乳期的媽媽消化力比較弱， 而且油炸食物的營養也在油炸的過程中損失很多，

3. 巧克力

巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並且在寶寶的體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並且使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶的消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 而且產婦多吃巧克力會影響食欲， 導致身體發胖。 這是哺乳期不能吃的東西中最為注意的！

4.醃製品

一般成人每天的食鹽量為4。 5～9克， 根據平時的習慣， 不要忌食鹽也不要吃得太鹹。 而且食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利使血壓增加。 而且這些東西也不新鮮， 多吃也不利與寶寶的健康。

5.煙酒、咖啡

煙酒、咖啡都是哺乳期間該儘量遠離的東西。 吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家是都知道的，

6.味精

食用味精對寶寶的發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的寶寶， 會造成寶寶的智力減退和生長發育遲緩等不良的後果， 在哺乳期的媽媽最好忌食味精， 千萬不要因為貪鮮頓頓吃味精喲！

希望這些“哺乳期不能吃的東西”能給新媽媽們帶來幫助， 也希望媽媽們為了寶寶的健康， 一定要記得這些在哺乳期不能吃的東西。