哪類准媽媽易生產_影響生產難易的因素

養生之道網導讀：

哪類准媽媽易生產？俗話說“屁股大， 好生養”， 這句話有一定道理， 但是影響生養難易的因素還有其他。 哪類准媽媽易生產， 下面由小編為大家介紹。

一、屁股大， 真的好生養？

對於廣為流傳的“屁股大， 好生養”這句話， 既有其存在的意義， 又有其不屬實的一部分。 屁股大， 我們要從兩方面來分析：如果屁股大的原因是骨盆大， 那麼， 卻是是有利於胎兒的順利產出；但如果女性只是臀部的豐滿， 那麼骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會壓迫干擾生產過程， 不利於順產。

正常情況下， 胎兒從母體內娩出時，

必須通過子宮、子宮頸、陰☆禁☆道和外☆禁☆陰構成的軟產道外， 而骨盆是其中一個最重要的部分。 准媽咪分娩的快慢和順利與否， 與其自身骨盆的大小與形態是否異常有密切的關係。 因此， 即使你是屁股大的女性， 在懷孕之後也一定要做產前檢查， 實際測量骨盆的大小， 以確定分娩的方式。

二、四大因素決定女性生產難易

因素一：骨盆

如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺， 就利於胎兒通過。 但有的准媽咪的骨盆在發育上有明顯的變異， 即骨盆深而窄， 與男人的骨盆更相似。 骨盆前後徑相對長， 而橫徑相對較短， 胎兒就不易娩出。 而有的骨盆呈偏平狀， 入口前後徑很短， 胎兒就不能通過骨盆人口。 若是骨盆入口正常， 中、下平面越來越窄， 稱為漏斗骨盆， 亦會造成難產。 醫生會根據你的產前檢查， 選擇最合適的分娩方式。

因素二：胎兒

車子從隧道經過， 勢必要保證車子要比隧道矮， 比隧道窄。 要想順利生產， 自然也需要寶寶的配合。 但凡寶寶的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍，

胎兒的數目等， 都可能影響產程的順利進行。 如今， 越來越多的巨大兒開始出現， 不僅增加了准媽咪難產的幾率， 寶寶在以後的日子裡患肥胖症、糖尿病等營養過剩的疾病幾率也要比一般孩子高。

因素三：子宮的收縮力

當准媽咪到了分娩時候， 子宮會開始有規律的收縮。 在子宮肌收縮的作用下， 胎膜發生破裂， 受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔裡， 只好慢慢地向子宮頸口移動， 宮頸口就開始擴張， 將胎兒向外排出。 假如宮縮力太強， 產程過短會造成產道裂傷；假如產程過長， 說明子宮收縮不佳或胎兒和骨盆不匹配， 應及時處理， 必要時做剖腹產。

因素四：心理因素

准媽咪健康的情緒也是順利生產的主要原因。 如果准媽咪在分娩的時刻情緒緊張，

引起交感神經—腎上腺素系統興奮， 引起兒茶酚胺大量開釋， 使外周動脈阻力增加， 血壓增高， 胎兒缺血缺氧， 造成胎兒宮內窘迫。 情緒不穩定的孕婦， 往往產程較長或伴有不規則的宮縮。

三、骨盆肌肉鍛煉方法

日常生活中， 總有很多女孩子因為各種原因（如常穿高跟鞋、愛蹺二郎腿， 甚至是不合適的床墊）， 失去了良好的機會。 做骨盆肌肉鍛煉， 有助於鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力， 產後可每天做二至三次， 每次以十五分鐘為宜。 具體做法：深吸氣， 緊縮肛門十至十五秒， 然後深呼氣， 放鬆肛門， 如此重複。

1、臥式鍛煉

准媽咪靠床沿仰臥， 臀部放在床沿， 雙腿挺直伸出懸空， 不要著地。 雙手把住床沿，

以防滑下。 雙腿合攏， 慢慢向上舉起， 向上身靠攏， 雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時， 雙手扶住雙腿， 使之靠向腹部， 雙膝保持伸直。 然後， 慢慢地放下， 雙腿恢復原來姿勢。

2、立式鍛煉

准媽咪站立姿勢， 雙腿微分開， 收縮兩半側臀部肌肉， 使之相夾， 形成大腿部靠攏， 然後收縮肛門括約肌， 使陰☆禁☆道往上提。 經過長期的鍛煉， 即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮， 改善陰☆禁☆道鬆弛狀態， 提高陰☆禁☆道的收縮功能， 藉以掌握夫妻同房時的收縮能力， 使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

四、孕婦產前“六忌”

一忌：過度緊張 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極少數。 現在的條件下分娩的安全性已大大提高， 如果孕婦能認真進行產前檢查， 重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急 有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，就應該請醫生查明原因。

三忌：粗心大意 少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累 充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶 有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

六忌：忽視孕期保健 如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。

重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急 有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，就應該請醫生查明原因。

三忌：粗心大意 少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累 充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶 有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

六忌：忽視孕期保健 如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。