在孕期， 你可能會感到下腹有痙攣一樣的疼痛感。 同時， 你的腹部被拉得緊繃繃的。 為什麼會這樣呢？原來， 在這9個月中， 你的子宮在慢慢變大， 支撐子宮的韌帶也被逐漸拉開， 這會刺激臨近的肌肉。
採取正確的姿勢
減輕下腹的壓力。 每次疼痛時， 不要試圖通過下蹲彎腰或者用手壓住疼痛處來緩解， 相反， 你可以雙膝跪在床上， 向前俯身， 雙手撐地， 腰部保持挺直， 腹部懸空， 保持均勻的呼吸， 讓收縮的肌肉得到放鬆。
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