寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，
也能夠提高寶寶的免疫力，
同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。
清淡食物：寶寶感冒後很容易出現噁心、食欲降低的現象， 因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。 清淡食物能夠提高寶寶食欲， 避免營養與元素攝入不足。
營養均衡：寶寶感冒後， 媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補， 而應該注意營養的合理搭配。 寶寶食物在以清淡為主的前提下， 可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物， 同時搭配蘋果汁等飲料。
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1、三根感冒湯， 材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。 做法：放鍋剪服。 服法：每天服用1次， 連續服用2-3天。
2、白菜姜蔥湯， 材料：白菜120克、蔥白、生薑各10克。 做法：白菜冼淨、切碎， 與蔥白、生薑一同加水煎煮後去渣。 服法：每天服用2次， 連續服用2-3天。
3、小蔥老姜湯， 材料：細香蔥(小蔥)2-3根、老生薑1片、適量紅糖。 做法：細香蔥、老薑片分別沖冼乾淨後放置在小鍋內， 加水1小碗煎至半小碗， 去渣留湯， 加入少量紅糖就可以了。 服法：趁熱飲服， 每晚一小碗， 連續服用3天。
