正常情況下， 寶寶六個月大開始長牙， 而對長牙期的寶寶而言， 飲食至關重要。 那麼有哪些食物可以幫助寶寶長牙呢?
1、半固態的食物：
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
2、普通稍偏軟的食物：
米飯、麵條、大豆等等。
3、及時添加離乳食物：
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物， 以及磨牙餅乾。 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力，
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4、強化營養素
鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;
磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;
氟——海魚;
優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。
5、營養價值高的食物：
肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋， 蔬菜等等。
6、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物：
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
