自然分娩是一項力氣活， 因此女性沒有力氣， 在產房裡遲遲不能出來， 而且增加痛苦指數。 因此很多女性在分娩前會吃一些東西， 來為自己補充能量。
臨產前吃一兩塊巧克力，
就會給孕婦體內提供很多熱量
入院前吃巧克力
孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些複雜的食物， 那就在入院前多準備些“好幫手”吧， 它就是巧克力。 巧克力中含有大量的碳水化合物， 很短的時間內它就能被人體消化、利用， 孕婦吃後會產生出大量的熱能。 巧克力一般體積較小， 入口即化， 吃起來很方便。 臨產前吃一兩塊巧克力，
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第一產程進食要點
第一產程是孕婦的持久戰， 它將近要耗費11個小時。 但此階段也是補充產力的最佳時期。 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。
第一產程時的飲食要均衡， 豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制， 幫助孕婦儘快與寶寶見面。
小編提醒：在第一產程， 家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物， 熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇， 而准媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，
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將至第二產程進食要點
快進入第二產程時， 子宮的收縮變得逐漸有規律， 而且疼痛襲來得更快， 也更頻繁。 劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。 此時， 孕婦如果沒有精力去咀嚼東西， 可以喝一些流質食物， 比如果汁、藕粉、紅糖水等， 這樣可以補充體力， 提高孕婦的產力， 幫助胎兒儘快娩出。
小編提醒：這一階段， 油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給准媽媽吃， 對分娩沒有任何幫助， 反而還會佔用一部分體能去消化胃裡的食物。
6種分娩時補充能量理想食物
紅糖主要成分是蔗糖，
蔗糖進入體內可快速產生能量
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● 巧克力
當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力， 認為它可以充當“助產大力士”， 並將它譽為“分娩佳食”。 巧克力的營養豐富， 含有大量的優質碳水化合物， 而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用， 產生出大量的熱能， 供人體消耗。
據測定， 每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白質15克以下， 還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。 吸收利用最快的是碳水化合物， 其速度是雞蛋的5倍， 是脂肪的3倍。 再有， 巧克力體積小， 熱量高， 香甜可口， 吃起來也很方便。 因此不妨在孕媽咪分娩時準備一些巧克力， 以備關鍵時刻助其一臂之力。
● 紅糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少， 睡眠差， 處於饑餓或半饑餓狀態， 使機體代謝發生變化，
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● 藕粉
藕粉中含有大量的澱粉， 澱粉進入體內後， 就會轉變為糖， 產生能量。
● 牛奶
每100克牛奶含水分87克， 蛋白質3.3克， 脂肪4克， 碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等， 可供熱量69千卡。 分娩期間喝點兒牛奶， 既補充能量， 又補充水分。
孕媽咪臨產時食用空心菜粥，
能滑胎易產
● 空心菜粥
效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽咪臨產時食用， 能滑胎易產。
原料：空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。
● 冬覓菜粥
效用：清熱， 滑胎， 助順產。
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原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。
tips：大補食物不適合分娩時食用
有些地區按照傳統習俗讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋， 有的是讓孕媽咪喝人參湯等。 這些大補的東西， 看似能補充體力， 其實並不適合分娩期間食用。 因為， 桂圓進入胃內， 被消化、吸收有一個過程， 不能在半小時內馬上見效， 所以不能起到補充體力的作用。 從中醫角度來看， 桂圓安胎， 抑制子宮收縮， 會減慢分娩過程； 喝人參湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收， 也不能很快使孕媽咪增長力氣， 所以效果也不理想。
