周歲寶寶營養食譜做法大全

在寶寶的成長過程中， 飲食是需要一點點的添加的， 當寶寶長到一周歲的時候， 大部分的食物都可以吃了， 不過， 鑒於寶寶還小的緣故， 輔食還是需要盡可能的弄軟一點， 稍有一些硬度就可以了。 那麼周歲寶寶營養食譜吃什麼好呢?一起來看看小編推薦的周歲寶寶營養食譜做法介紹吧!

周歲寶寶營養食譜一、饅頭菜粥

在粥裡面加入饅頭碎塊可以鍛煉寶寶的咀嚼能力， 在加上適量的青菜， 米麵搭配營養更加全面。

食材：饅頭， 青菜， 大米， 高湯

做法：

1、青菜洗淨切碎， 大米洗淨後加適量清水入鍋中用小火熬煮，

2、饅頭掰成易入口的小塊， 另起一鍋， 加高湯和少量清水煮沸， 然後倒入饅頭塊， 用勺子搗碎稍煮片刻;

3、之後將饅頭湯倒入煮好的青菜粥中， 攪拌均勻即可。 (也可舀出適量， 吃多少混合多少)

周歲寶寶營養食譜二、胡蘿蔔肉菜卷

胡蘿蔔中含有豐富的營養物質， 對於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便秘、腸胃不適有療效， 配合豬肉一起做成肉卷， 寶寶會更愛吃。

食材：麵粉， 黃豆粉， 豬瘦肉， 胡蘿蔔， 白菜， 油、蔥薑末、鹽、醬油適量。

做法：

1、麵粉和黃豆粉按照10:1的比例摻和， 然後加適量清水， 和成麵團後發酵;

2、豬瘦肉、胡蘿蔔、白菜洗淨後切成碎末， 然後加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡;

3、將發酵好的麵團中倒入堿水，

周歲寶寶營養食譜三、鮮蝦菠菜面

麵條的口感細膩， 非常適合小寶寶食用， 再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜， 這道鮮蝦菠菜面是一道健康美味的營養食譜哦。

食材：蝦， 菠菜， 龍鬚麵， 雞蛋1個

做法：

1、麵條、菠菜切成大約2-3釐米的碎塊， 鮮蝦洗淨後去除蝦線清理乾淨， 並切碎;

2、然後將麵條段、菠菜段以及鮮蝦加水， 一同放入鍋中用中火煮沸。

3、雞蛋打勻， 然後倒入沸騰的鍋中， 繼續煮5分鐘至麵條熟爛即可。