向妊娠紋宣戰 愛美媽咪動起來

但是在充分瞭解妊娠紋的基礎上， 孕婦在懷孕期間勤加保養， 採取強有力的辦法應對， 是有可能減淡妊娠紋的。

妊娠紋形成的原因

向妊娠紋宣戰 愛美媽咪動起來

「妊娠紋」正式的名稱為「線狀擴張紋」。 與它類似的狀況還有「生長紋（或稱成長紋）」、「萎縮紋」。

妊娠紋出現的原因， 是由於懷孕媽媽飲食所攝取的營養成份轉化為脂肪囤積在皮下組織， 而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加， 媽媽的腹部會快速膨脹。

此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度， 以至於皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。 整體表現在身體外觀， 就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。

控制體重勝於美容產品

與其等到妊娠紋出現了， 再來後悔懊惱， 不如在懷孕初期， 還未出現妊娠紋之前，

採取預防體重過度增加的方法。 臺北國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡醫生說， 懷孕生子或多或少會留下妊娠紋， 若能有效控制體重不驟然增加太多， 妊娠紋相對的也會減少許多。

雖說市面上有許多強調可以有效消除妊娠紋的產品， 因其中含有A酸的化學成分， 在懷孕時擦拭可能對胎兒有害， 詹融怡醫生建議， 最好的方法還是控制體重， 每個月的體重最好是慢慢的增加， 不要一個月內胖個5、6公斤， 肚皮一下子被撐大， 先前緊致的皮膚當然無法回復， 變成彷如松垮垮的橡皮袋， 上面佈滿了一道道的西瓜紋。

孕婦最好少用化妝品

由於青春期少女體內的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩定， 台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳強烈建議，

小女生們最好少用化妝品。 懷孕女性最好也是少用為妙， 不要為了貪圖一時的好看， 而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。

至於孕婦該用哪一種保養品， 才會安心呢？蔡呈芳指出， 一般油性保養品比較不會添加防腐劑、安定劑。 質地屬於不透明的油性保養品， 都比要安全一點。

親水性保養品則成分較稀， 看起來透明， 為了讓品質穩定一點， 部分產品就會添加防腐劑、穩定劑， 一般女性用了倒是無妨， 但懷孕女性則最好少用。

蔡呈芳認為， 油性的凡士林就非常適合用來當妊娠紋霜， 具有高度保濕性， 非常滋潤。 塗抹之後， 適度按摩肚皮， 也可以達到預防妊娠紋出現的效果。

消除妊娠紋4妙方 懷孕也要控制體重

老一輩的婆婆媽媽都會鼓勵孕婦為了胎兒健康應該多吃點，

在沒有節制的情況下， 孕期往往攝取了過多的熱量， 導致脂肪囤積在體內， 腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。

建議您， 在懷孕期間也需要控制體重， 體重無節制地增加， 除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順， 甚至不能順產等危險之外， 還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰症， 影響母體的生命安全。

每天輕鬆按摩一下

即使再怎麼忙， 每天也要空出半個小時， 用潤膚乳液按摩全身的肌膚， 特別是針對容易堆積脂肪的部位。 例如：下腹部、整個腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳☆禁☆房和腋下等部位， 都要輕柔地搓揉、推捏， 增加皮膚和肌肉的彈性和血液的順暢。

選擇適合的潤膚乳液

從懷孕初期就可以選用適合體質的乳液， 在腹部、大腿按摩， 以滋潤肌膚， 增加柔軟度和彈性， 使皮膚組織在脂肪堆積擴張時， 能夠更加適應；也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。

全方位營養均衡

蛋白質、脂肪和醣類， 以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等， 都是讓肌膚健康美麗的重要物質。 懷孕更需要全方位攝取均衡的營養。 建議您不要無節制地吃精緻糕點或醣類， 以及含油脂過高的食物， 以免過度肥胖而產生紝娠紋。

雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響， 但是愛漂亮的媽媽們為了保護腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰！避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。

孕前要適當鍛煉身體，經常做按摩，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

孕前要適當鍛煉身體，經常做按摩，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。