第一次聽到家裡老人說要給孩子吃咸的食物， 這樣寶寶才會長大的時候， 我是特別詫異的。 現如今都主張飲食清淡， 成人都不適合吃過鹹食物了， 怎麼會要求給寶寶吃咸的東西呢？這就是老舊觀念， 特別是在農村還存在這樣的說法。 其實這不是為寶寶好， 而是無形中一步步在害寶寶。 下面小編跟大家講講鹹的食物對寶寶有哪些危害， 給所有家長提個醒。
一．影響對鋅的吸收， 導致缺鋅
有的人認為鹹的食物很下飯， 為了讓寶寶多吃飯， 便給寶寶喂鹹菜、鹹魚等， 調節口味， 促進食欲。 然而這種做法起到的作用恰恰相反，
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二．使寶寶易患高血壓
鹽裡的主要成分是納， 寶寶的腎臟還未發育成熟， 不足以排除血液中過多的納。 大量的納凝滯在體液中， 促使血量增加， 使得血管呈高壓狀態。 長期進食咸食物， 讓寶寶習慣重口味飲食， 便使寶寶年紀輕輕就容易患上高血壓， 嚴重者甚至會出現中風。
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三．影響寶寶腎臟發育
由於寶寶腎臟發育不健全， 若進食鹹食物， 心臟、腎臟無法滲透過多的鹽分， 便會給心臟、腎臟造成過重的負擔， 導致腎臟、心臟的功能受損。 另外如果攝入的鹽分過多， 會導致體內的鉀元素從尿中排出， 鉀離子對於人體肌肉的運動收縮起著重要作用， 若鉀流失過多， 會損壞心臟的功能， 嚴重者導致心臟肌肉衰弱而死亡。
四．給病毒營造生存環境
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給寶寶進食咸食物， 高鹽分會減少口腔中的唾液分泌， 同時使溶菌酶相應得減少。 溶菌酶減少， 便有利於各種細菌和病毒在上呼吸道生存， 給細菌病毒營造一個良好的生存環境， 使得寶寶易患呼吸道疾病。
五．造成菌群失調， 使寶寶容易患病
鹹的食物中含有大量鹽分， 由於鹽的滲透， 會殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 反而使寶寶易患病。
溫馨提醒：高鹽食物不僅僅對寶寶危害大， 對成人也一樣是會損害健康的。 成人的每日鹽攝入量不宜超過6g， 寶寶的攝入量則應更少。 所以， 大家還是提倡飲食清淡， 少鹽少糖， 對家人和自己的健康負責， 切莫讓一些落後的老舊觀念害了自己和家人。