吃石榴可以美容嗎

常吃石榴可以美白肌膚， 享受美食的同時還可以美容養顏。

石榴的營養豐富， 含有極高的礦物質哦， 這些礦物質對我們的皮膚有很多幫助的， 尤其是石榴中含有的花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分， 還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等， 能夠為我們的肌膚迅速補充水分。 經常吃石榴的話可以美白肌膚， 想要自己的皮膚更健康就來吃石榴。

石榴飽含精華元素， 其豐沛能量遠遠超過其他水果。 就如雞尾酒般的強效抗氧化成分， 發揮卓越排毒修護功能， 促進細胞新陳代謝，

石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會傷害牙齒,也不會引起胃腸道不良反應。 吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯。 國外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。 都可以起到美容養顏的作用。

石榴梨思慕雪

食材：石榴400g、梨200g、優酪乳100g、凍香蕉2片

做法：

1、備好食材：石榴400克、梨200克、優酪乳100克、凍香蕉2片。

2、將石榴籽剝出來， 放入食品攪拌機內打碎。 過濾出石榴汁水。

3、倒回到攪拌機內， 並將梨切成小塊也放進攪拌機內。 倒入優酪乳， 放入兩片凍香蕉。 啟動機器，

玲瓏石榴冰

食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜適量

做法：

1、把石榴剝好， 橘子掰成瓣， 擠成石榴汁。

2、石榴汁加入蜂蜜， 放在冰盒， 放入冰箱冷凍或者放入冰棒盒裡， 做成冰棒。

石榴銀耳羹

食材：綠茶5g、幹銀耳10g、石榴1個、幹蓮子30g、冰糖適量

做法：

1、銀耳、蓮子泡開， 石榴去皮， 取出石榴籽放入料理機中打成汁。

2、過濾出石榴汁， 將綠茶包放人鍋中， 加水煮沸片刻撈出茶葉放人銀耳， 加蓋煮開。

3、放入蓮子， 煮到銀耳、蓮子軟爛出鍋時， 放入石榴汁、冰糖即可。