吃核桃胎兒頭會大麼

1 吃核桃胎兒頭會大麼

吃核桃和胎兒頭的大小是是沒有關係的。 核桃油不飽和脂肪酸， 對胎兒的大腦發育很好， 對孕婦也好!跟寶寶的頭部大小完全無關!

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質， 能滋養腦細胞， 增強腦功能;核桃仁含有的大量維生素E， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用， 可以令皮膚滋潤光滑， 富於彈性， 所以對孕婦和胎兒都特別好， 應該經常吃。 一次建議服用3-5個為宜。

2 孕期吃核桃的時間

專家建議， 一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，

也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲， 這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。 不過在挑選核桃的時候， 建議大家不要選擇顏色發白的核桃， 儘量選擇品質可靠、天然的帶皮核桃， 這樣食用安全些。

一天當中吃核桃的最佳時間， 一般來說， 最好是在早餐到午餐之間， 或是在午餐和晚餐之間。

核桃可以去皮後生吃， 可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃， 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃， 還可以煮粥或做成桃餅吃。

3 孕婦吃核桃的做法

核桃雞蛋羹

原料：1個雞蛋， 150毫升牛奶， 10克核桃。

做法：

1、將雞蛋打散攪勻， 將牛奶加入雞蛋中， 放入核桃。

2、放進蒸鍋裡， 蒸8分鐘即可。

功效：牛奶味香而濃又富含營養，

雞蛋也富含營養， 可以補充人體的蛋白質， 將牛奶和雞蛋和核桃搭配起來， 三者的香味有助於增進孕婦的食欲， 給孕婦補充蛋白質， 做法又簡單， 是孕婦吃核桃的做法的上好選擇哦。

枸杞核桃豆漿

原料：黃豆50克， 核桃25克， 枸杞5克， 純淨水1000毫升

做法:

1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨， 一起放入豆漿機的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好)

2、倒入純淨水至水位線， 接通電源， 按下啟動開關。

3、十幾分鐘後豆漿機鳴響， 枸杞核桃豆漿即製作完畢。

4、喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。

5、如果沒有豆漿機， 可以把浸泡後的黃豆、核桃和枸杞混合， 加適量水用粉碎機打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時以上)， 然後加純淨水一起倒入鍋裡，

大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。