吃什麼養子宮和卵巢保養

1 吃什麼養子宮和卵巢保養：胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜， 有研究表明， 經常吃胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的幾率比不吃胡蘿蔔的女性要低很多。 而且， 胡蘿蔔含有多種營養素， 有助於子宮和卵巢的保養。 此外， 吃胡蘿蔔還能預防貧血。

2 吃什麼養子宮和卵巢保養：百合茯苓

百合， 常食有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神， 寧心， 有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長， 緩解放療反應。 茯苓， 性甘、淡、平， 歸心、肺、脾、腎經， 主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。 百合茯苓可以保養卵巢， 有效推遲女性衰老，

雙向調節雌激素水準， 抑制卵巢囊腫的產生。

3 吃什麼養子宮和卵巢保養：白蘿蔔

白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質。 醫學證明， 白蘿蔔有良好的防癌功效， 能夠有效抵制癌細胞的生長。 因此， 為了預防子宮疾病， 女性朋友可以多食用白蘿蔔。

4 吃什麼養子宮和卵巢保養：黃瓜

黃瓜清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。

12 5 吃什麼養子宮和卵巢保養：大豆

大豆中含有豐富的植物雌激素，

可以調節內分泌。 很多女性過了三十歲以後， 體內的雌激素水準就會明顯下降， 卵巢的活力就會大不如前。 如果能經常食用大豆及其製品的話， 可以補充雌激素， 從而提高卵巢活力。 因此， 建議女性朋友在日常生活中多吃些大豆及時製品， 有助於子宮和卵巢的保養。

6 吃什麼養子宮和卵巢保養：香菇

香菇， 具有消食、去脂、降壓等功效。 其中所含的纖維素促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收， 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質， 能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

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