孕婦在懷孕第一個月到第三個月是危險期， 在此時期內不但是意外流產的高發期， 同時孕婦身體還會有很多的不適。 比如說孕早期孕吐就是在時期一直困擾著孕婦們的常見病問題之一。
孕早期孕吐雖說不會導致胎兒死亡、流產等現象， 但是它卻讓孕婦身心備受折磨。 特別是在早晚時間段， 時常會感到噁心反胃。 有時聞到油味， 瞬間食欲全無， 難以下嚥， 最後就可能導致身形消瘦， 出現營養不良的情況。 因此， 如何緩解孕早期孕吐成為孕婦們時刻關注的話題!
食療輕而易舉解決孕期孕吐問題
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1、甘蔗汁
做法：將甘蔗絞汁， 加生薑汁少許， 作茶飲。
2、梅乾菜瘦豬肉
做法：梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服。
3、梨丁香
做法：梨1只， 丁香15枚， 梨去核放入丁香， 密閉蒸熟， 去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法：柿蒂15克， 灶心土30克， 水煎濾汁， 調白糖服食。
5、生扁豆粉
做法：將生扁豆75克曬成幹， 研成細末， 每次10克， 用米湯送服。
6、生薑橘皮
做法：生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲。
7、薑汁牛奶
做法：鮮牛奶200毫升， 生薑汁10毫升， 白糖適量。 煮沸後溫服。
8、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1條， 糯米60克， 生薑3片。 共煮粥服食。
9、蘆根生薑湯
做法：蘆根30克， 生薑15克。 水煎分次服。
10、蘆根竹茹茶
做法：蘆根50克， 竹茹30克。 水煎湯取汁， 加蜜糖適量。 溫服。
11.薑絲炒蛋
食譜原料：
雞蛋150克、薑50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
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製作方法：
1.將雞蛋磕入碗內， 加少許精鹽打散;
2.鮮姜去皮洗淨， 切成細絲;
3.炒鍋注油燒熱， 下入薑絲炒出香味， 倒入蛋液翻炒， 加入江米酒， 小火5分鐘即可。
12.香橙南瓜羹
食譜原料：柳丁1個、南瓜300g、冰糖30g
製作方法：
1.柳丁清洗乾淨， 切成碎粒。 南瓜洗淨去皮， 切成小塊;
2.切好的柳丁粒及冰糖放入小煮鍋中， 再加入800ml冷水， 大火煮開後， 轉中火繼續熬煮30分鐘;
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中， 轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：對早孕反應引起的噁心、嘔吐， 可以少量多餐， 飲食宜清淡、易消化， 可吃些酸棗、桔子等酸味水果， 而不宜吃醃菜之類。
小編支招——緩解孕早期孕吐有新招
生薑療法：
別看小小的生薑， 它不但能夠作為做菜去腥味，
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生薑茶：先切幾篇生薑薄片， 放入開水中過10分鐘左右， 將生薑取出*不是吃生薑， 而是取其精華， 喝留下的水)， 接著在生薑水中加入紅糖和蜂蜜。 紅糖和蜂蜜的量依個人口味。
白開水有奇效：
早上要起床了， 先喝點溫的白開水， 躺下休息片刻再起床， 這樣對緩解早上噁心很有效果。
每天一個蘋果：
上午10點鐘左右吃一個蘋果， 不但幫助孕婦抗百病， 而且還有緩解孕吐、通腸之功效。
黃瓜：
有孕吐現象的孕婦不能聞油膩味道， 黃瓜清新的味道不但讓你神清氣爽而且讓你的不適一掃而光。
小編有話說：
懷孕前三個月的孕早期， 這個時期的胎兒還比較小， 所需營養還不是很多，
